転職ノウハウ 応募企業の探し方、面接のポイントから、円満退職の秘訣まで。あなたの転職を成功に導くためのノウハウを紹介!
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「会社を辞めてから、転職活動に専念したい!」「退職してもすぐに次の会社が決まるはず…」と思って会社を辞めてしまった人も多いのでは? でも、なかなか内定をもらえないというケースも多いはず。そこで今回は、ブランク(離職期間)が長くなってしまった求職者の皆さんに、転職活動を見直して内定に近づくコツをお届けします!

メンタルケア
もう自分はダメだと思ってしまったときには……

転職先がなかなか決まらないと、つい「このままずっと就職できないかも……」「自分は世の中から必要とされていない」などと考えてしまうかもしれません。だけど、そんな考えこそが転職活動の最大の敵です。まずは、「不安を感じたり、ネガティブな気持ちになるのは当たり前」という意識を持ちましょう。前向きにならなくちゃ、という気持ちが足を引っ張ることも多いもの。ネガティブな考え方は、あなたの気持ちを萎縮させてしまい、前向きな気持ちでの転職活動ができなくなってしまいます。そんな時には、“ココロのリハビリ”から始めましょう。

“ココロのリハビリ”の第一歩は、まずあなたの悩みを全部吐き出してしまうこと。あなたに気の置けない友人がいるなら、不安や焦りを洗いざらい話してみましょう。「こんな暗い話をして嫌われたくない」という人は、不安を紙に書き出してみるのも一つの方法です。また、キャリアカウンセリングや自治体の就労関係の相談窓口などのサービスもおすすめです。自分とは利害関係がない第三者であれば、あなたもきっと気を楽にして話すことができるでしょう。不安を話すことで気持ちが整理され、ポジティブになることができます。とにかく、転職にはポジティブな気持ちがとても大切。ゆっくりと“ココロのリハビリ”をして、転職活動をリスタートしましょう。

離職後の転職活動期間中に精神的な
辛さを感じる(感じた)ことはありますか。

今回、皆さんにご協力いただいた読者アンケートの結果、8割以上の方が離職後の転職活動中に精神的な辛さを感じたという結果に。理由として最も多かったのは、経済的な悩みでした。

詳しく見る
円グラフ:転職活動中のストレス
"ココロのリハビリ"に役立つサービス
キャリアカウンセリング

仕事に関するさまざまな悩みをカウンセラーに相談できる有料サービス。キャリアカウンセリングは、カウンセラーによって手法が異なりますから、ホームページなどを調べて自分に合ったカウンセラーを見つけてください。ここでは、「マイナビ転職」で編集記事監修などでご協力いただいている、キャリアカウンセラーの錦戸かおりさんと、谷所健一郎さんのホームページを紹介します。

公共職業訓練

自分がやりたい職業の技術を学ぶのも良いでしょう。転職活動では生活資金面の心配も出てきますので、まずは国が受講料を補助している職業訓練校の中に自分のやりたい職業のコースがないかを調べてみましょう。

キャリアカウンセラーからのメッセージ

転職活動が長引くと、企業側から「どう見られるか」を気にされる人が多いようです。「たくさん落ちていると見られるのではないか?」「やる気がないと見られるのではないか?」さらには、「私はこの社会から必要とされていないのではないか?」……。内定をのがすたびに、そんな風に感じている方も大勢いらっしゃるかもしれません。私もかつて同じことを感じた経験を持つ一人です。実際にたくさん落ちているかもしれませんし、今はやる気が減退しているかもしれません。でも、精一杯頑張っていますよね。求職活動が長引くといろんな場面で傷つく機会が増えます。だからこそ、せめて自分だけでも、その頑張りを認めてあげることが大切です。

以前、ブランク期間の長さを気にしていた女性が、その理由を自信を持って話せるようになったとたんに就職が決まりました。ブランク期間の長い自分を受け入れて「それも私」と思えた時、素直に話せるようになった、と彼女は教えてくれました。どんなにマニュアル通りの経歴書を書いて、マニュアルどおりに面接を進めようとしても、心の底で自分自身を肯定できていなければ、あなたの思いは伝わりません。同じように伝えても、否定的な会社もあるでしょう。でも裏表のないあなたを理解してくれる会社も絶対あります。まずは、自分を認めてあげること。そこをスタート地点にして、一つひとつ転職活動を見直していきましょう。あなたを理解し、あなたの助けを必要としている会社が絶対ありますよ!そんな会社に、早く出合えますように。

錦戸かおりプロフィール写真

錦戸かおり(にしきど かおり) さん 

キャリアカウンセラー/セミナー講師

13年間、個人と企業を結ぶ仕事に従事した後、03年に「がんばれ工房」を設立。6,000人以上の転職相談の経験から、転職するのがベストの選択かどうか、生き方・働き方から共に考える転職相談を行っている。 一人ひとりと長いお付き合いをすることで、キャリアのホームドクターとして活動中

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