シゴトサプリトピックス

「エクストリーム出社」にオススメのスポット5選＜基本編＞

掲載日：2015.2.16

プライベートを充実させたいとは思いつつも、残業続きで自分の時間がない……　という悩みを抱えている人もいるのではないでしょうか。

そんな人にオススメしたいのが、「エクストリーム出社」です。これは、早朝から観光やスポーツなどのアクティビティをこなした後、定刻までに出社する取り組みのこと。とはいえ、一体どんなことをすればいいの？　そこで、日本エクストリーム出社協会の天谷窓大さんに、出社前に立ち寄れる都内を中心としたオススメスポットを教えてもらいました。

1．築地市場で朝ごはん

早朝なのに、たくさんの人でにぎわっている築地。新橋などのオフィス街からも近いので、エクストリーム出社初心者も気軽に体験できます。数ある店舗のなかでも、天谷さんのオススメは7時30分開店の「栄寿司」。1,000円以上とちょっとリッチな朝ごはんですが、おいしい海鮮を食べられます。

2．ボウリング

1ゲームほどボウリングをしてから出社すれば、ウオーミングアップは万全です。午前中からテキパキと体が動くかも。例えば、笹塚駅徒歩0分の「笹塚ボウル」なら、毎朝7～9時のモーニングタイムは1ゲーム432円（土日祝日は540円）でプレーできます。早起きができて、しかも日中よりも安く遊べるなんて一石二鳥ですよね。

3．スーパー銭湯でリラックス

一人暮らしだと、狭い浴槽でゆっくりとお風呂につかれないことも……。そんな人は、御茶ノ水駅徒歩5分のスーパー銭湯「神田アクアハウス江戸遊」がオススメです。「朝風呂コース」（朝5時～7時）を利用すれば、460円で湯船にゆっくりとつかれます。

4．都心でカヌー

スポーツ好きの人は、ぜひ早朝からカヌーにトライを！　「Outdoor Sports Club ZAC」では、6時30分からカヌーを楽しめます。集合場所は、都営新宿線の東大島駅。東京スカイツリーを眺めながら、カヌーを漕いで行きます。手ぶらでOKですが、ぬれた時のための対策は忘れずに。

5．鎌倉で海水浴

初夏以降の晴れて暖かい日は、鎌倉の海岸で海水浴もできます。オンシーズンは混み合う海水浴場も早朝なら人が少ないので、十分に満喫できます。寒い時期は海を眺めてのんびり過ごしてみてはいかがでしょうか。着替えやタオル、またシャワーが使えないので体を洗う水などは必須です。

今回は基本編として、都内近郊で手軽にできるものを紹介しました。たまには早起きをして、一遊びしてから出社してみてはいかがでしょうか。

（名久井梨香＋ノオト）

※時間や金額などの情報は、すべて2015年1月時点での情報です。

取材協力／天谷窓大

日本エクストリーム出社協会代表。過去にストレスから出社拒否のような状態になり、会社と逆方向の電車に乗るなどしてエクストリーム出社の原型を生み出した。