人ってわがままですよね。 わがままを 直す方法は  朝起きだと思います。 早起きではなく 朝起きです。
朝、布団の中で あと5分 また、あと5分って どんどん 起きる時間遅らせていませんか? すると、予定より平気で30分くらい余計寝てしまって。 いや、寝てるというより 布団の中で無駄な時間を過ごしているんですよね? 朝、自分で決めた時間にきちんと起きることが朝起きです。
朝、起きるのってある意味 自分との約束です。 自分との約束って 一番難しいです。 守らなくても 誰にも咎められないし 守ったとしても 誰にも褒められない。
誰も見ていないところでしっかりできる人が 一番すごい!!!