こんにちは　福岡の建設コンサルタント　オービットのMです。
私は、以前、腰悪くしたのをきっかけにプールで水泳をしています。 一回あたりの距離は、平均約1,200mくらいです。 今年の４月から一体自分はどのくらいの距離を泳いでいるのか記録表をつくって記入してます。

その結果 ４月24.6km、５月22.6km、６月28.525km 、７月27.55km 計103.275 km。 8月は８月１７日までで17.6kmで合計120.875 kmです。 グークルマップで測るとだいたい福岡市中心部から熊本市南部あたりまでとなります。
先日、水泳の効果が出ていると認識できることがありました。 先月ある病院で肺活量を測ると5,300cc‼️ 私の年代の平均肺活量は3,000ccです。 ２０代の若者の肺活量平均が4,000ccです。 何事も継続は力なり（Persistence pays off）と思いました。 皆さんも水泳してはどうですか。
次回の記事もお楽しみに