みなさん、こんにちは!

株式会社 生駒・通称いこ卍会

副総長のシホケンです( `ー´)ノ★




みなさんは、“自分と向き合う時間”、どのくらい取れてますか??



毎日忙しく働いているみなさんは、もしかしたら


自分と向き合う時間?そんな暇ねえよ。




って方も少なくないかもしれませんね。


かく言うわたくしシホケンも、つい最近までは本当に自分のことは後の後の後。

なんなら自分のことを考える暇なんて全くと言っていいほどありませんでした。


先日も少しお話ししましたが、毎日仕事して、帰ってご飯食べて寝る。

気付けば“明日”が“今日”。


そんな毎日を送っていると、自分の気持ちや身体って、
いつの間にか置いてけぼりになってしまいます。



そんなシホケンが、


“自分を大事にしよう。”



と思うようになったきっかけは、以前にも書いた朝活を始めたこともその一つ。




今日は、朝活以外にも、シホケンが“自分らしさ”を保つためにやっていることをお話しできたらと思います。





写真は最近シホケンが始めた新たな趣味。

パズルです。



1000ピースもあんの。初めてやるのに1000ピースはマジでやったわ。(笑)





一生終わる気がしねえ。(笑)






まぁ、終わるかどうかは重要じゃないんですよ。(笑)




目的はタイトルにもある通り、

自分と向き合う時間をつくること。




1000ピースもあるパズルなので、正直めちゃくちゃハードル高くて。

1つハマるピースを探すのに途方もない時間と労力がかかります。



でもこれを、なるべく毎日、夜寝る前に、1ピースだけでもハメて寝る。


というのを最近始めました。







ボーーーーーーっと、そこに必要な、そのポジションの為だけにあるピースを、ひたすら探す。

ハメては、避けて、ハメては、避けて。。。。。




そうしているうちに、その日あったことをふと思い出したりします。



“ああ、今日こんなことがあった、あれはよかったな”




“今日はこれができたな。がんばったな。”




“こんな話が出たけど、自分だったらこうしたいな。こうしたら楽しいだろうな。”





とか、いろんなことを考えて、その日一日を振り返って整理して、

自分を褒めてあげる。



この時だいじなことは



自分を否定しない。



よかったことだけを考える。





せわしない毎日だと、周りの空気を読んで気を遣って、自分の気持ちを蔑ろにしがち。


だからこそ、夜のパズルの時間だけは、“自分はどう感じたのか”?
“自分の気持ちはどうしたいのか”?
“今日一日、がんばった自分を褒めてあげよう”



そうやって、“自分”にだけ注目してあげて、“自分”のために時間を使います。




時には、無心になって、何も考えずにピースを探すことも。




でも無心になれる時間って、それはそれでとっても貴重で。





たぶんみなさんも、どうしたって気が付けば仕事の事や、家族の事、今日の夕飯の事(笑)。

無意識になにかしらに思いを馳せてしまって、思考してしまっていて、何も考えてない時間て実は本当に少ないと思うんです。


だから回転し続けている頭と心を、休憩させてあげる。


その意味でも、無心でピースをハメては退かす作業をすることで、心の休憩時間にしてあげるんです。






だから、パズルの進行は本当に遅いです。(笑)



でもこれをすると、寝る時には


“ああ今日も一日自分はハッピーだったな”



と感じながら眠れて、すごくいいんです。
これも

【自分の機嫌は自分で取れ】


の一環です。(笑)





たぶん、そんなことしてる余裕ねえよって方、多いと思います。

でも、無理やりでもいいんです。



シホケンの独断と偏見ですが、

仕事が出来る人ほど、



休むのが下手。




(笑)

休まなくても出来ちゃう人が多いんですよね、たぶん。(笑)


でも、無理矢理でも、自分を休ませることで、生まれるものもあると思います。



人によって、それがなにかは違うと思いますが、

絶対、得るものはありますよ。


シホケンが保証する。(笑)



ぜひみなさんも

“自分”のために使う時間、とってみてください。



【自分の機嫌は自分でとれ】です。



以上、シホケンの語りでした。(笑)


本日の現場からは以上です。