こんにちは!
三陽工業 採用グループのぐっちーです!
みなさんは仕事で疲れた時、
どんな方法で
ストレスの発散をしていますか?😳
ぐっちーはもっぱら
サウナ
に入ることです♨💕
サウナは身体の疲れを癒すだけでなく、
精神的にもリフレッシュすることが
できちゃうんです✨
最近よく耳にする
ととのうですね♪
生産推進グループの社員の中にも
サウナ好きの方がチラホラ🙈
「仕事終わりの身体と心を癒しに
週2~3のペースで行ってます!」
なんて方もいらっしゃいました(≧▽≦)
そこで今日はみなさんに、
そんな【サウナの入り方】を
お教えしちゃいます😎
①毛穴の汚れを落とし
キレイな汗をかきやすくするため、
頭と身体を洗う🚿
②入浴し、身体を温める🛁
③サウナへ入る🍃(5~12分程度)
④かけ湯で汗を流し、水風呂へ🛀
⑤身体の水をふき取ったら、
5~10分ほど休憩★
イスに座ってぼーっとしたり💺
リクライニングチェアで
足を伸ばしてのんびりしたり😪
そうしていると水や風の音が
いつも以上に心地よく聞こえてきます🍃
ぐっちーはいつも③~⑤を
3セットほど行っています🙋
サウナと水風呂の温冷刺激によって
疲労回復や、
美肌・ダイエット効果はバツグン★
自律神経が整い、
ストレスの緩和にも繋がります☺
今日も仕事終わりにサウナに行こうかな…
と目論んでいるぐっちーでした😎
次回の投稿もお楽しみに!
【三陽工業(株)会社HP】