こんにちは! 三陽工業 採用チームのぐっちーです!
みなさんは仕事で疲れた時、 どんな方法で ストレスの発散をしていますか?😳
ぐっちーはもっぱら

サウナ

に入ることです♨💕
サウナは身体の疲れを癒すだけでなく、 精神的にもリフレッシュすることが できちゃうんです✨
最近よく耳にする ととのうですね♪

生産推進グループの社員の中にも サウナ好きの方がチラホラ🙈 「仕事終わりの身体と心を癒しに 週2~3のペースで行ってます!」 なんて方もいらっしゃいました(≧▽≦)
そこで今日はみなさんに、 そんな【サウナの入り方】を お教えしちゃいます😎
①毛穴の汚れを落とし キレイな汗をかきやすくするため、 頭と身体を洗う🚿
②入浴し、身体を温める🛁
③サウナへ入る🍃(5~12分程度)
④かけ湯で汗を流し、水風呂へ🛀
⑤身体の水をふき取ったら、 5~10分ほど休憩★ イスに座ってぼーっとしたり💺 リクライニングチェアで 足を伸ばしてのんびりしたり😪 そうしていると水や風の音が いつも以上に心地よく聞こえてきます🍃
ぐっちーはいつも③~⑤を 3セットほど行っています🙋
サウナと水風呂の温冷刺激によって 疲労回復や、 美肌・ダイエット効果はバツグン★
自律神経が整い、 ストレスの緩和にも繋がります☺
今日も仕事終わりにサウナに行こうかな… と目論んでいるぐっちーでした😎
次回の投稿もお楽しみに!
【三陽工業(株)会社HP】