こんにちは、宮﨑です。
先日、以前ご紹介したやよい道の駅にある「やよいの湯」に行ってきました！ 偶数日は男性が洋風風呂、女性が和風風呂 奇数日は男性が和風風呂、女性が洋風風呂に入ることができます。
今回は奇数日に行ったので洋風風呂に入り、フィンランド式サウナを体験してきました。 サウナは約90度で、入った瞬間に汗が出てきました💦 サウナの中は足元のライトだけで、薄暗かったです。 オートロウリュのサウナで、決まった時間に自動噴射するので時間を見て入るのが良いと思います。時間になるとスポットライトに照らされながら自動噴射。ちょっとしたショーを見ているようでした。 オートロウリュのあとは体感温度が上昇してとっても熱く感じました。タオルで仰ぐとさらに熱くなりました🥵🥵
サウナといえば「サウナ→水風呂→休憩(外気浴)」という一連の流れがあるので、今回はそれを３セット行いました。 あまりサウナに入ったことが無かったので、1回目は５分が限界でした...が、２回目と３回目は10分間我慢して入りました。サウナ後の水風呂も初めは冷たくて入るのをためらっていましたが、サウナに入るごとに水風呂が気持ちよく感じてきました。なんかすごい...
この日は天気が悪く、外気浴はせずに終わってしまいました。次は天気の良い日に行きたい！
台風が近づいているのでお気をつけて。また一週間頑張りましょう。 (月曜：宮﨑)