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採用担当ぐっちーがオススメする”ストレス発散方法”🙈✨

こんにちは! 三陽工業 採用グループのぐっちーです! みなさんは仕事で疲れた時、 どんな方法で ストレスの発散をしていますか?😳 ぐっちーはもっぱら サウナ に入ることです♨💕 サウナは身体の疲れを癒すだけでなく、 精神的にもリフレッシュすることが できちゃうんです✨ 最近よく耳にする ととのうですね♪ 生産推進グループの社員の中にも サウナ好きの方がチラホラ🙈 「仕事終わりの身体と心を癒しに 週2~3のペースで行ってます!」 なんて方もいらっしゃいました(≧▽≦) そこで今日はみなさんに、 そんな【サウナの入り方】を お教えしちゃいます😎 ①毛穴の汚れを落とし キレイな汗をかきやすくするため、 頭と身体を洗う🚿 ②入浴し、身体を温める🛁 ③サウナへ入る🍃(5~12分程度) ④かけ湯で汗を流し、水風呂へ🛀 ⑤身体の水をふき取ったら、 5~10分ほど休憩★ イスに座ってぼーっとしたり💺 リクライニングチェアで 足を伸ばしてのんびりしたり😪 そうしていると水や風の音が いつも以上に心地よく聞こえてきます🍃 ぐっちーはいつも③~⑤を 3セットほど行っています🙋 サウナと水風呂の温冷刺激によって 疲労回復や、 美肌・ダイエット効果はバツグン★ 自律神経が整い、 ストレスの緩和にも繋がります☺ 今日も仕事終わりにサウナに行こうかな… と目論んでいるぐっちーでした😎 次回の投稿もお楽しみに! 【三陽工業(株)会社HP】

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