記事一覧

夜の太宰府天満宮まで散歩してみた ~社内ウォーキングイベント開催中

こんにちは 福岡の建設コンサルタント オービット総務部のSです。 オービットでは、社内ウォーキングイベント開催中です🚶‍♀️🚶‍♂️ 4月にスタートしたこの企画ですが、4月に全社員の累計歩数を見てびっくり!! 1ヶ月で60万歩歩いている人もいました!! 相当頑張らないと上位にはなりません。 そこで、私も夜のウォーキングに出かけることにしました。 自宅から片道徒歩40分で行けるあの有名な 太宰府天満宮へ!! 夜の太宰府天満宮に行かれた方は少ないと思います。 地元民の特権ですね、、、 夜の西鉄太宰府駅も素敵です 昼は観光客で大混雑の参道もひっそりとしています 太鼓橋もこんな感じ ここに来ると空気が変わります 現在の時間は20:00 楼門は閉まっています。楼門は19:00で閉まるようです。 たまに、ウォーキングしている人とすれ違いますけれど、ほぼ誰もいません。 楼門で折り返して自宅まで約1万歩 気持ちいいウォーキングコースでした。 たぶんこの社内イベントがないと、こんな素敵な景色には出会えていないと思います。 色々なところを歩いてみませんか。 意識して歩くことを心がけて、体力も精神的にも健康になって生産性を上げていきましょう!! オービットに入社してまだまだ間に合うこのイベントに参加してください🏃‍♀️🏃‍♂️ いっしょに働く仲間募集中です✨

🚶春のウォーキング🥾再開と変化🧑‍🦯

どうも、加藤です 4月初旬、桜を眺めながらのウォーキングはやはり良いですね☺️🌸 冬の時期は雨や雪など天候が悪い日が多いのでウォーキングは控えていたのですが、3月から再開しました🥾 相も変わらず休日にオーディオブックを聴きながら取り組んでおりますが 再開するにあたってルールとスタイルを変えて見ました🤯 ルールは 朝ごはんを食べる前に歩く です 朝食前に歩くと体脂肪率を減らせると 何かの記事で見かけたので、早速試してみました 朝起きてなにも食べずに歩いて すぐ体重計に乗り数値を見ると、確かに 減っていました👍️ でも、その後朝ごはんを食べて2時間後ぐらいに測ったら、体脂肪率はもとに戻っていました💦 しかし、このルールを繰り返し行えば、ダイエット効果になるかもしれないと思ったので、続けていきます🤔 そしてスタイルは ポールウォーキング にしました これは運動強化のためですね🏋️ 前までは1時間歩いてやっと汗をかくぐらいだったのですが この方法だと腕もしっかり振れて30分ぐらいで汗が出てきます おかげで時間短縮になりました でも、実は自分流にアレンジしてて、杖を短くして地面を突いていません 杖のガシャンガシャンという音と振動が気になってしまい オーディオブックに集中できなかったからです 自分の健康のために 自分にとって最適なウォーキングを、これからも探していきたいと思います🧑‍🦯

進化するウォーキング

どうも、加藤です。 今年の7月から休日の朝は ウォーキングを始めました。 近所の川沿いにあるサイクリングロードで歩いてまして 芝生が一面に広がってる とても気持ちいい場所です。 始めた頃は30分歩いただけで足が痛くて苦労しました 試しに持ってる靴をいろいろ履いてみました ランニングシューズ 安全靴 トレッキングシューズ 結果、トレッキングシューズが一番足への負担が少ないです 8月頃には最長で1時間30分、 調子が良ければ1万歩いけるようになりました。 しかし問題が発生です 今年はとにかく暑いです なので仕事中でも大活躍の 熱中症対策グッツ 空調服を着てみました 効果は抜群です 仕事用とは違うベストタイプですが これがなければもう無理です 8月後半頃には休日の朝と夜それぞれ1時間ずつ歩いてました。 そして9月 いつもいつも同じ景色なので モチベーションが上がりません しかしコースはとても歩きやすくて気に入ってるので ここ以外は考えられません そこでBluetoothイヤホンで何か聴きながら歩くことにしました 音楽 ラジオ オーディオブック これはオーディオブックがよかったですね 聞く読書と散歩がこんなに相性がいいなんて思わなかった 朗読を聴きながらだと歩く速度も一定になって疲れにくい気がします 今では本の続きが気になって歩きにいってるような感じさえあり 仕事日でも体力に余裕があったら夜に歩きにいってます うちの会社では企業向けのウォーキングアプリ「ほやほやウォーク」をしています 登録してる人たちでランキングがあるので今月の社内月間1位を狙ってみます❗️

俺の車検(ヘルスチェック)

明日は車検だ!!!! 前日の八時までにガソリンを入れて・・・・・・ いや・・・・・ 今日はガソリン入れるの止めとくか・・・・・ 一年に一回は受けないといけないんですよね・・・・・ おはようございます。 工事部の田村です。 ちゃんと受けてますよ!! 毎年一回は。 そーです!!! 人間ドック!!!! しっかり2日前からガソリン(お酒)を入れずに我慢。。 そんな悪あがきをしてるとどこからか聞こえてくるとある歌 「ありのままの姿見せるのよ🎵」 そして届いた一通の手紙・・・・ 結果みたらどこからか聞こえてくるとある歌 「光あびながら🎵歩き出そう🎵」 「少しも痩せてないわ🎵」 うん。とりあえず毎日歩いてみる そう決めた。僕でした。 大浦工測もいろんな方向へ歩き出しています。 一度覗いてみませんか?

+Storiesとは?+Storiesとは? 見つける