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第2弾 お昼のおかずにもう一品!!

また作ってみましたよぉ~!(^^)! 食生活の改善に向けた取り組み第2弾 大根とカイワレのおかか混ぜサラダ 器にしたのが、デ〇〇〇ーシーのリトル・グリーン・マン(緑色の小さな人型の宇宙人)の空き皿を再利用しました。透明なので、キラキラ✨して見た目がgood👍です。 そして、手作り味噌汁。これだけでも1日の栄養素がかなりバランスよく摂れますね! 人体の構成要素はタンパク 質(約15%)で出来ているので、味噌汁大事です。 特に植物性はたくさん摂取しましょう。👍 2024・5・22 by 健康リーダーあかいけ

新社屋 9月2日 スタート 周辺の準備をしてください。

いよいよ新社屋スタートの日取りが決定しました。 今まで見慣れていた光景から変化し新社屋の引っ越しの日程が発表されワクワク感を感じました。 毎日目まぐるしく立ち回る設計者、監督、工事担当者、少しホッとしているような、またこれから始まる工程に頭を悩まされるいるかもしれませんが、完成形を想像しながら熱く語りあってるのだとおもいます。!(^^)! さあ、これから引っ越しにむけて、書類整理が始まります。 なんたって、新社屋はフリーアドレスなので、自分の机、引き出しがなく、パソコンとちょっとした書類を入れるロッカーが1つあるだけ。。。事務用品も個人ではなく、共有の文具コーナーに設置されます。山のような書類を整理し新社屋に向かいます。 9月2日 スタートにむけて発進!!GOGO\(゜ロ\)(/ロ゜)/ 2024・5・1 管理部・あかいけ

新玉ねぎのシャキシャキ感伝わる血液さらさらサラダ

おいしそうでしょ~(*^^)v 食生活の改善に向けた取り組みとして、お昼の おかずに”もう 1 品”!! と言う事で、余った食材を自宅から持参し(SDG'sフードロス) 新玉ねぎのスライスおかか乗せ を作り、お昼に在社していた皆さんにお配りしました。 玉ねぎの効果 ・血液の凝固を防ぐ ・血液がサラサラになる ・強い抗酸化作用がある ・肌の老化防止効果 ・風邪予防の効果などがあります。 ベジファーストにすると、いいですよ👍 2024・5・1 by 健康リーダーあかいけです

新社屋 建築の進行は(・・? 2024・4・15

4月15日、約1か月ぶりに、新社屋の進行の様子を見学に行ってきました。 会社入口はそれとなく形ができ、1階の多目的ホール、集会場はガラスも入り、開放的な空間で、外の様子もよく見え自然な光が入るのを感じました。!(^^)! 2階へのアプローチは吹きぬけになっていて、気持ち良さを感じる空間です。 また、2階から下をみおろすと、広々としたホールが印象的です。 2階は、ワンフロアーで壮大な空間の中に机やロッカーなど並ぶ想像をしてみました。 豊かな空間の中に「ジムコーナー」ができ、伸び伸び運動できると思うと、うれしさでいっぱいになりました。 健康経営にますます力がはいります。💪 完成が待ち遠しいです。 2024・4・15 by 健康リーダーあかいけ

健康経営にもって来いですね😉さあ、みんなで泳ぎましょう。健康になるよ👍

2024 日本マスターズ水泳短水路大会が行われました。 マスターズについて説明しますね。 みなさんは年配の方の大会と勘違いしている方が多いかと思います。 日本のマスターズは18歳以上のスイマーで登録をしエントリーした人の大会です。 表彰のカウントは5歳刻みで争います。例えば50歳~54歳、55歳~59歳、上は果てまであります。今回の大会は、19歳から94歳の方が全国からエントリーしました。 5歳刻みなので、その年代の幅で、1位から5位までが入賞で、日本新記録や世界新記録が出ます。元〇〇〇〇ッ○選手とかエントリーしていてレベルの高い大会なんです。もちろん私の様に健康を意識して泳ぎ出した人も大勢います。 選手の皆さんを見ると、とにかく若いです。背筋がピンとしていて姿勢が良い。 筋肉が多い。みんなイキイキして幸せホルモン出まくっています。何より楽しそう。 ✌('ω'✌ )三✌('ω')✌三( ✌'ω')✌ と言う事で、健康リーダーの私は今回3レースにエントリーしたうち、👆の 混合4×50mフリーリレー(160~199歳)組で、みごと 👍1位👍に輝いた訳です。メンバーの皆さんありがとうございます。(^^♪ 健康リーダーとしても役目を果たした感あります。 泳ぐのって、とっても楽しいよ(*^^)v ps 最近気が付いたのですが、泳いでいると悩み事すっ飛びます。    なぜなら、苦しすぎて、それ以外考えられない😆 さあ皆さん、プールに行きましょう。👍 2024・4・9 by 健康リーダー・あかいけ   

1日 1分でOK ! Let's try

今回は、体全体のバランスを整える姿勢を紹介します。 皆さんは腰痛ありませんか? 腰痛は男女でいうと、若干男性が多いようですが、平均で約10人に1人が腰痛と言う事らしいです。 しかも腰痛の経験のある人は9割以上いるそうです。 そこで、今回は👆の様な姿勢を 1日1分 継続的に行う事で全体のバランスが整い腰痛が軽減する姿勢を紹介します。 その他 ●関節や筋肉の負担が軽減する。 ●慢性的な痛みやケガのリスクが減る。 ●血流の改善や呼吸の効率化により全体的な体の機能が向上する。 などなどです。 Let's try 👍 2024・4・5 by 健康リーダー あかいけ

4年連続 健康経営優良法人 取得 👍

ハラハラドキドキ、2024健康経営優良法人は認定されたかな? と思っていたら、知り合いの方から「健康経営優良法人2024の取得おめでとう!!」と、ラインが入ってきました。 嬉しかったです。🤗これで4年連続の認定となりました。 健康は自分で管理する事はもちろんですが、会社が社員の健康管理を経営課題としてとらえて積極的に改善に取り組む事です。 今や健康経営は国を挙げた取り組みへ発展しており、働き方改革推進の本丸に位置づけられています。 また、SDGsの17の取り組みの中の3,8,1に入ります。 健康経営も最近では良く聞くようになり近い将来必須になる予感がします。 ますます頑張っていこうと思います。 2024・4・5 by 健康リーダー・あかいけ

花粉症を軽減するヨガポーズ4選!!

男ヨガでCOOLにきまった💪 皆さん、花粉症の時期ですね。日本はスギやヒノキの花粉症に困っている方は多いと思います。 花粉症グッズや薬などの対策も多いかと思いますが、 今回はヨガで花粉症に効果的なポーズを4選紹介します。 *スキのポーズ・左上 *魚のポーズ・右上 *橋のポーズ・左下 *ウサギのポーズ・右下 自律神経のバランスを整え鼻づまりを解消します。安眠効果もあるので 寝る前にやってみてね!(^^)!   ※詳しいやり方は、ヨガポーズ検索して正しいやり方で行ってくださいね(^^♪ 2024・3・24 by 健康リーダーあかいけ

新社屋 建築の進行は(・・? 2024・3・5

3月5日に目の前に建築中の新社屋の内装を管理部の課長と見学してきました。 久しぶりに被るヘルメットと安全靴をはいて、「さあ、行こうと思った瞬間、あらら!! マスクが無い。。あちこち捜したけど見つからず、新しいマスクをつけて、いざ出陣go~ う~ん、上棟式以来、初めて見にいったので、様子が随分変わっていました。 窓枠もついていて、断熱材も入っていました。!(^^)! 完成を想像しながら、物思いにふけって、1人ニマニマ楽しんできました。 協力業者さんも一心不乱に取り組んでいました。 ただただ感謝🤗ですね。 帰りに、この社屋を設計した、貴社設計士のMOさんにあいました。 うわさで、女子トイレが素晴らしいと聞いていたので、尋ねると「女子トイレは女優鏡ライト付きだとか!!キャーうれしい!(^^)! 女性ならではの配慮ですね(^^♪楽しみだな~~♡ てな訳で、社屋の内装を写真に収めた私は、事務所に戻ると、ヘルメットをはずし、何気に顔を触ると、な、な、なんと顎にマスクがありました。 無くしたと思ったマスクは顎にあったんですね。顎と口と2つマスクしていたんです。 はずかしい(〃ノωノ)。。。。 もったいないので、その日わたしはマスクを2重にして1日をすごしました。。。てへぇ👌 2024・3・7 by 健康リーダー・あかいけ

マッサージ効果で元気イキイキ

山田先生による施術👍 月2回、理学療法士・健康運動士・産業心理士の(株)エンジョイメント・山田先生にきていただき、希望者にマッサージや相談など行っています。1人20分くらい利用できます。 社員の感想は気分転換や血行がよくなり、スッキリするそうです。!(^^)! 体のメンテナンスや心のメンテナンスは重要なので、とても助かっています。健康経営バッチリでしょ🤗 先生のモットーは働く人のココロとカラダをリノベーションします。と言う事らしいです。 また、健康運動士のスペシャリストでもあるので、運動不足気味な皆さんのための、気軽にできる体操などのプログラムなど、考えていただきたいと思ってます。🙌 2024・6・7 by 健康リーダー・あかいけ

会長おんぶされる。ルンルン🎵(^^♪

少し前の8月7日 社屋新築工事における、地鎮祭と安全祈願式を行いました。 その日は雨あがりで足元が悪かったので滑ると怖いから、会長は若手男性社員に、おんぶされご満悦の様子。😄\(~o~)/ たまたま、写真を見てたら、これをみつけたので掲載しました。 いい雰囲気で、会長もニッコニコ😄😄背後から光がさして輝いています。「雨降って地固まる。」ってことですかね。 来年の5月に完成してお引越しというわけです。ワークスタイルの改革として、新社屋はフリーアドレスになることによって、コミュニケーションが広がり、相互理解とアイデアの創出。それが、会社の成長につながるというわけです。 ワ―楽しみだな~~(*^^)v これから、どんどん変わっていく社会に対応していかなければならないと心に固く誓いました。👐👏 2023・9・7 by 管理部・あかいけ

創業100年に向けて 本社新築工事始まる。\(^_^)/

 創業87年事業紹介 ● 土木工事・・・人々の安全な暮らしを守るべく道路舗装やダム建設、インフラストラクチャーの建設が中心。😄 ●建築工事・・・住宅、店舗、倉庫など建物を建てる工事。ソーラーパネルや断熱材敷設などの省エネ化工事が増加中。😄 ●防水工事・・・現状の建物で一番効率の良い工法を選択。「COJO防水」という高耐久、高品質の松本工業の独自の防水工法も。。。😄 総業100年に向けて本社新築工事を行い、来年度、完成予定🙌\(~o~)/ 値域に根ざした企業として皆さまに愛される企業をめざします。創業100年に向けて進み続けています。 2023・9・4 by 管理部あかいけ

プチGYMコーナーにランニングマシーン設置される💪

天候や気温の変化に左右されないランニングマシンは年々人気が高まってきているようですね。どんな時にでも一定の条件で走れるのでうれしいです。 では、ランニングマシンを使うメリットを紹介します。 ①雨の日でもトレーニングできる ②暑い日でもクーラーの効いた部屋でトレーニングできるため熱中症の心配が少ない ③心拍数をコントロールできる ④走りながらカロリー消費量を確認でき、モチベーションが上がる。等々です。 我社は健康経験を取り入れていて、会社事務所の一部にGYMコーナーを設置してあります。この度↑このランニングマシーンを常務から寄贈していただきました。 来るや否や人気があって、ランニングマシーンを使って、日頃の運動不足を解消しているようです。我社は15:00に🔔ベルが鳴るように設定し、15:00から10分ほど休憩していいことになっているんです。もちろん任意です。 健康リーダーの私としては、気分転換にもなりますし、仕事の効率も良くなるとおもうので、10分の休憩は推奨しています。 写真のモデルは管理部の課長です。毎日事務所で仕事に明け暮れているので、ランニングマシーンをススメています。 皆さんも適度に体を動かし、健康を意識して仕事してくださいね😉 2023・9・4 by 建康リーダー・あかいけ

自分に挑戦 第3弾 競泳 50m自由形 金メダル🏅

健康経営・健康リーダーの あかいけです。 自分に挑戦 第3弾と言う事で、自身3試合目の大会です。 富士市民大会は昨年に引き続き2回目の出場となりました。 が、今年はなかなか気持ちが乗ってこず😆、大会用の練習が正直できませんでした。 気が付くと、ゆっくりと楽な長距離ばかりを泳ぎ、自分を追い込むような、短距離ダッシュの練習が出来ませんでした。苦しくて逃げていたのです。😢😢 それでも陸トレは、背筋、腹筋、腕立てはなんとなく出来ていたような気もします。 言い訳がましいですが、当日は体調も悪く、失速しまくりながら50mたどりついたかんじです。自己ベストを目標にしていましたが、去年より、2秒ほどタイムを落としてしまいました。これも自己管理が出来ていなかった証拠です。反省するのみです。 いい経験をしました。来年こそこの経験をプラスにして自己ベストを出せるよう体調管理と、モチベーションのもって行き方を考えてトレーニングしようと思います。 こんな小さな世界ですが、自分にとっては生きがいとなっている訳です。 みなさんも自分が打ち込めるものがあるといいと思います。ジャンルは限りなくあるので、それに出会えるといいですね。 2023・9・4 by 建康リーダー・あかいけ

2023・納涼祭のひとコマ🙌!(^^)!

2023・MATSUMOTO納涼祭を開催いたしました。コロナで3年間できなかったので、 なんと久しぶりなんでしょう。 今回初めて、年代別でチーム分けをしたんです😏 ”年代別カラオケ大会”を。。。 ここ近年、新卒の方、20代の方が入社してきて、人数も増えてきたので実現したんです。平均年齢もグッと若くなり、イキイキしてきました。 年代別ってすごいです。やはり気が合うのでしょうか、みんな仲良く取り組んだようです。今まで一番盛り上がって、私もノリノリ楽しくて楽しくて嬉しくて嬉しくてたまりませんでした。↑上の写真は50代の2人です。(なんと、我社のスターの常務と部長です。)見習わなくては・・・ですねぇ~~😄シャネルズのランナウエイを熱唱していただきました。ランナウエイ??(・・? 20代の人達、知らないんですね!!ショック😱 でも、大うけで盛り上がりました。😄 松本工業は、年に一度こんな行事を開催しています。興味ある方松本工業にあつまれ~~。来年はどんな納涼祭になるか楽しみです。 😎主役はあなた😎 2023・9・4by管理部・あかいけ

標語の女王みいちゃん👸 金賞V2達成する😄 お見事です❣

我社のみいちゃんがやってくれました。(^_^)v 7/1~7/7全国安全週間がはじまります。そこで、安全標語に応募したところ、 みごと、金賞を受賞したのです。それも、全国衛生週間の衛生標語に引き続き V2💪 を達成しました。それで、名付けられた呼び名が、標語の女王ってわけです。 みごと、金賞を受賞した標語は、 「まさかが潜む危険個所 予知して摘み取れ 安全職場」😏🤗です。素晴らしいですね。標語をつくるセンスがあるということです。 普段のみいちゃんは、優しくて、気が利いて、一緒にいると心が穏やかになる人です。 み~んなの人気者です。💛 これからもきっと、仕事もプライベートも自分の好きなこと、やりたいことををやり、毎日イキイキと充実した時間をすごしていくことと思います。 ps:とても料理上手なんです。!(^^)! 最後に健康経営と結びつけちゃうのはなんですが、メニューが立派。みいちゃんが作る料理を食べてれば健康まちがい無しです。うわぁ~たべた~い。😋 チャンスがあれば、みいちゃん料理特集も掲載しちゃおうかな~ お楽しみに・・・ 2023・6・28 by建康リーダー・あかいけ

オレたち(わたし)エースの集まり💪

僕たちは松 本 工 業 株 式 会 社を担うエースです。☆☆ そこで、僕たち(わたし)の仕事を、ちょっと紹介しますね。興味をもっていただけたら うれしいです。👍👍 建設現場で現場監督もしくは現場代理人と呼ばれる仕事を行います。工事を発注した依頼主と打合せや、設計者との打ち合わせ、建設現場に出入りする職人の監督、指導が主な仕事の内容です。😏 施工計画、工程管理、安全管理、品質管理等、とても大勢の人と関わる仕事です。それらの人たちと良好な関係を保つことも、順調に工事を進める事も大事なことです。 特にさまざまな立場の人が関わるため、円滑なコミュニケーションが必要とされます。 コミュニケーション能力があると思う方は是非、僕たち、エース☆の仲間に入りませんか?😎 我社は今、ISO45001・エコアクション・DX化・健康経営等に力を注いでいます。 8月から新社屋の建設がはじまります。😄わーい!エースたち集まれ~~(^^♪ 2023・6・27 by建康リーダー・あかいけ

新入社員 インタビュー 営業部・さわかや編

営業部に待ちに待った若い男性が入社しました。さっそくインタビューしていきますね🙄 〇この会社を選んだ理由は?   以前勤めていた会社の時にお世話になっていた方からのご紹介で松本工業を知りました  もともと色んな仕事を経験したいと思っており、実際色んな仕事を経験してきました。 専務や常務の話を聞き、実際に現場の見学をしたときに建築土木という仕事に興味を  持ち加えて新しいことにも挑戦、変化していくこの社会の姿勢にとても魅力を感じ、  全くの未経験でしたが入社を決意しました。👍 〇将来どんなことに挑戦したいですか?   まずは実際の現場作業と現場を統括する側と両方をやり、早く仕事を覚えたいです。 〇マイブームは?   最近は2匹のウーパールーパーのお世話と2匹の写真を撮ることにハマッています。💠 〇日頃、健康に気をつけていることは?   水分はとにかくとっています。水筒には夏でも白湯を入れて飲んでいます。😱 〇好きな食べ物は?   甘いもの、特にシュークリームとブラックサンダーが大好きです。🎂 〇休みの日は何をしてますか?   奥さんと一緒に出かける、ゲーム、映画、ドラマを見ることが多いです。たまにバイク   仲間とツーリングへ行って遠出しています。 新しい事に向かって挑戦!! とても魅力的ですね。失敗を恐れずどんどん突き進んでほしいです。仕事、プライベートともに充実してるみたいですね。🤗 水筒に白湯、脱帽です。それこそ健康の基本です。👌 2023・6・8 by 健康リーダー あかいけ

昭和復活😎YODAHARAカーニバル!!

なんかいい感じ\(゜ロ\)(/ロ゜)/ 松本工業の駐車場で夜市を開催することになりました。 私が入社してからは、初の体験となります。たのしみだなぁ~ルンルン🤗 【スペシャルゲストサイバーおかん。「日本をモットサイバ―にー」というスローガンのもと、日本文化をハックし新しいエモい日本を生み出す、数々な普及活動を行っている方です。】 すごい人に来ていただき楽しさが倍増です。 会社としては、吉原の町の活性化、地域の人が集まれる場所に。。。今後はマルシェを開いて、地域に貢献していく。という目標があるみたいです。 素敵ですね(^^♪ withコロナは続いていくと思いますが、コロナでダメージを受けた、身体と心。 取り戻しましょう。ぱあーーーと。思いっきり、心から楽しんで、笑って笑ってLet’go 笑うと免疫力アップになります。体も健康に\(^_^)/ 7月22日の夜、どうぞ松本工業にお出かけください。 2023・6・8 by ・建康リーダー あかいけ

yahoo!! みいちゃん山登る VOl 2

管理部のみいちゃん、そしてみいちゃん妹、山登りました。お正月に登ったときに知り合った方たちと一緒です。 山の仲間っていいですね🤗すぐにお友達になれて。。。向かう先、目標が同じだから話も あいます。とても楽しく有意義が休暇を過ごしています。 そしてなんとおいしそうなお料理、山で作ったとは思えない見栄え😋 たんぱく質、ミネラル、食物繊維、糖質、ビタミン、脂質、すべての栄養素が入ってます。 エネルギーいっぱい充電できそうです。想像するとこちらも楽しい気分になります。 甲府の緑ヶ丘スポーツ公園→湯村山→八王子山→白山→八王子山→湯村山→緑ヶ丘スポーツ公園💦💦💦 1日良い運動にもなりました。みいちゃん、筋肉痛ですって😆🙄( ̄∇ ̄;)ッ 会社でも、GYMコーナーで鍛えているのにおかしいな??イヒッ 皆さん、こんなたのしい休暇すごしてますか?栄養、運動、リフレッシュ、コミュニュケーション。パーフェクトです。👏わたしも山登ってみようかな??😆 2023・6・7 by 建康リーダー あかいけ

今年も挑戦!! トレーニング始まる。競泳!!

建康リーダーあかいけ挑戦します。 今年初の競泳の大会が8月にあります。去年は初めて、富士市の大会1本と静岡県の大会1本 に出場しました。結果はこのブログでもお知らせしてありますが、2大会とも金メダルでした。(年代別です。)😎 大会に向けての練習って普段とちがうんです。 去年の大会が終わってからは、ゆっくり長く泳ぐ長距離形で泳いでいたので、これからの練習は短距離、ビート版を使ってキック、50mプールの半分まで全力ダッシュ!!.なるべく手を早く回し、思いっきりキックするといった高年齢の あかいけ には大変な練習です。 目標は自己ベスト更新です。 今シーズンは、まだ自己ベストよりも4秒遅いです。あと2ヶ月の特訓を経ていい記録が出る様、日々練習に励んでいます。 皆さんも、何か自分の趣味でも仕事でも目標に向かって、突き進みましょう。💪💪 結果はブログでお知らせします。待ってて~~🙄 2023・6・7 by 建康リーダー あかいけ

やったね! 健康経営 表彰される バンザ~イ🙌

なななんと、表彰されました!!! 松本工業株式会社は健康系部門で優れていると言う事が認められました。 ちょ~うれしい~!!社長もご満悦🤗\(~o~)/ それに、市でなく県でなく、関東地区で選ばれたんです。国の経済産業省です。 地味に始めた健康経営活動ですが、水滴を垂らすように、ポタポタと皆さんに染みわたっていったんです。 そして、なによりもその活動を見守っていてくれた方々いたということです。 建康かわら版、体力測定、インボディ測定、〇〇大会、ヨガ、プチGYMコーナー 健康診断100%、ラジオ出演などなど。 モチベーションが引き出され、テンション上がりまくります。 これからも楽しく健康活動していきます。 2023・6・7 by 健康リーダー・あかいけ

新社屋に生まれ変わる!!今この時🤗

きゃー(≧∇≦)先日の線状降水帯の時のありさまです。 我社は建設業であり、防水チームもあるんですが、大雨にあうとこんな感じになります。 お恥ずかしいですが。。。しかし、この時は社員一致団結して、雨漏りの修理屋さんに なります。結束力と協調性は抜群です。いつも「防水屋さんなのにね」って言う声があがり ますが、仕方ないです。築63年です。イヒッ😆 しかーし、まもなく新社屋の建設が始まります。 現在、測量が始まりまして、社員も駐車場が会社から徒歩7分の場所に移りました。 健康経営的にはとてもいいですね。1本道ですから歩きやすいですし、いい距離感です。 運動不足解消になります。 来年の5月に完成し、新社屋にお引越し。💛 新しくなった会社で気分も新たに、目標をもってやりがいのある仕事をしたいですね。 そのためには、挑戦する気持ちと行動力が大切です。みなさん、こんな会社どうですか(・・? 2023・6・7 by建康リーダー・あかいけ

みんな集まれ~まつもと女子👧集結

まつもとこうぎょう女子でMATSUMOTOをヨガポーズで表現してみました。 簡単そうに見えるかもしれませんが、なかなかの体幹を必要とするんです。💪 効果としては、さまざまな状況に関する不安や抑うつ症状に有用の可能性があるというエビデンスがあるそうです。ほんと楽しいです。仲よさそうでしょ💛💛💛キャーキャー 知らず知らず健康になっているんですね。 20代・30代・40代・50代・60代見分けつきますぅ~~🙄 結束力と信頼度と相手とコミュニケーションをとりながら楽しくできます。(^^♪♪ 女子社員で参加出来なかった人は2名いますが、次回参加してくれるそうです。 また楽しみに待っててください。😎 新入社員のみなさま、入社すれば、もれなく建康かわら版&ブログ出演ついてきます。 あちゃ~😵お待ちしております。🙌                       ※健康かわら版5月号掲載中です。 2023・5・10 by 建康リーダーあかいけ

2人ヨガに挑戦してみたよ💪見てぇー😎

松本女子、傑作。2人ヨガに挑戦してみました。 日頃から、ちょっと、ヨガを行っているので、皆さん体やわらかいです。🙌🤗 健康経営を行っているので、意識高いのです👐 2人ヨガの特徴、利点は、 ●お互いの体を支えにするのでポーズを深められる ● 安定感が増す為バランスポーズがスムーズにできる。 ● 相手の体の重みが加わることで、前屈が深まる。 1人で行うよりリラックス効果や達成感を得られる。 男性のみなさまもチャレンジしていただきたいですね。coolに決めて、迫力もありそう。 😏新入社員の方も歓迎です。 ※健康かわら4月号掲載中です。みてね😉😏 2023・3・27by建康リーダーあかいけ

不動産部 立ち上がる!!新時代の始まり

静かにゆっくりと立ち上がりました。 Co-Jo不動産。ズゥーン・ズゥーン!! 大反響の予感😎 社内の不動産部のみんなで週一のペースで会議をしています。みんなイキイキ🤗 管理部の私にはまったくさっぱりわかりませんが、濃い濃い打合せのようです。 ちらし、名刺をつくり、いよいよ始動開始!cominng soon👐お楽しみに! 松本工業㈱は、まもなく新社屋の建設が始まります。そしてCo-Jo不動産、DX化 インボイス、BCP、勤怠管理と新しい事への挑戦がはじまりました。 ニューノーマル「新しい日常」考えもつかなかったことが、いつの間にかあたり前 になってしまいました。 この変化に対応しスキルを高め、自らの能力とキャリアを磨き続ける努力をします。 さあ、新しい時代、みんな、集まれ。gogo!! 2023・3・13 by 管理部・あかいけ

Sweet Sweet Sweet😋ホワイトデーみたいね❣❣

ちょ~おいしそう、ちょ~かわいい、でしょ🤗 我社の管理部のみいちゃんの妹さんが作ってくれました。ほぼプロ💪パティシエールさんです。 こんなケーキ自宅で食べれたら毎日幸せホルモン出まくりですね。うらやましいです💛💛 ☛左は3種のベリーケーキです。 3種のベリーでとても贅沢なケーキです。春の訪れを感じる華やかな見た目です。🤗 食べたっかったなぁ~🙄みいちゃんは食べたんですね。いいな(><) ☛真ん中は、チョコレートのシフォンケーキです。 なんとびっくり。チョコレートがコーティングされていると思いきや、中まで丸々チョコレートがしみしみ(><)込んだ、濃ゆ~い味わいながら、しっとりとふわっとして、とっても贅沢なシフォンケーキです。 ☛右はストロベリーチーズケーキマフィンです。 ゴロっと果肉が入ったいちごが贅沢な気分にさせてくれました。いちごの味とチーズの味のハーモニー、贅沢な一品です。見た目よりあさっり、ぺっろっと。。舌の上でジャンピーン 幸せな気分でした。特にいちごがすごい、いちごでした。わかるぅ~❣ごちそうさまでした。😛(゜_゜>) 皆さん、もうおわかりかと思いますが、うちの会社に入るとおやつがたくさん食べられます。健康経営をやりながら、こんな贅沢なスイーツも食べる事ができるんですよ。ハハハ。 会長👵も専務👩も社員の健康を考えた、おやつ出してくれます。キャーいただきます。😛 2023・3・13 by 健康リーダーあかいけ

取得しました💪 健康経営優良法人2023!!🙌

2023年度 健康経営優良法人を取得しました。 近年、健康経営という言葉を耳👂にすることが多くなりました。 「健康経営」って何?🙄 と言う事で、少し紹介しますね。。。 健康系とは、従業員の健康管理を経営課題のひとつとみなし、健康を守るためにさまざまな 取組を行う経営戦略の一種の事です。 会社が社員の健康を気遣ってくれるって、とてもいいことですね。 🤗 我社で行った体力づくりの一部を紹介します。 昨年10月に約1か月かけて、体力測定大会を実施しました。 項目は5つ。①握力測定②長座体前屈測定③上体反らし④腹筋⑤閉眼片足立 目的は自身の体の経年推移を把握でき、運動習慣の促進や生活習慣病予防につながるということです。 なんと、びっくりΣ(゚Д゚)社員全員が参加してくれました。うれし~~。🤗 2023も引き続き行いたいと思ってます。 最後に健康経営のメリットをしょうかいします。 ①生産性の向上②離職率の低下③企業イメージの向上④企業が負担する医療費の削減。 ※今年、新社屋を建てます。健康経営優良法人ブライト500を目指します。💪(*^^)v 2023・3・13 by 健康リーダーあかいけ

見てぇ~👀健康経営 2人ヨガに挑戦✊

初めて2人ヨガに挑戦してみました。 一番大事なのは、相手を信頼する事ですかね。同じくらいの力で引っりあい、バランスを 保つことです。(*・ω・)ウンウン♪ 効果としては、1人では伸ばせきれないところまでのばせたり、体の一部が触れることで 使う部位を意識し呼吸や動作を合わせておこなうためお互いの関係や信頼度が増します。 ※2人ヨガは相手を支えたり手を取り合ったりして、スキンシップをとるので、 「幸せホルモン」オキシトシンが分泌されるそうなので、信頼関係を築きます。 仕事とおなじですね。相手を信頼し協力しあった方が、スムーズに進みますし、楽しくででますからね。 これからも益々2人ヨガに挑戦して行きたいと思います。 ※仕事と体力づくり、一石二鳥。やったー!!\(~o~)/\(~o~)/        😏3月健康かわら版掲載中👍 2023・3・13 by 健康リーダー・あかいけ

マイナビ 就活直前フェア ※沼津プラザヴェルにて

行ってきました。就活直前フェア※沼津プラザヴェルにて・・・ 就活直前フェアが2月2日にありました。どの学生も真剣な面持ちで耳を傾けていました。 3月22日より本格的にはじまるインターンシップ・仕事体験受付!!その準備として、 仕事体験を先行公開、数々の業種の企業が集まります。是非、建設業に興味をもっていただきたいです。建設業といえば、ちょっと誤解があるかもしれません。この機会を逃さず体験してみてね。 社会人になる、予行練習です。ビジネスに必要なスキルを知るため、そして自己分析をするため、具体的にイメージができます。 学生の皆さんお待ちしています。 2023・2・6 by 管理部・あかいけ

世界で・1つ👆 DEKOチョコつくりました(#^.^#)

デコチョコでバレンタイン 社長の写真をお借りして、世界で1つのチロルチョコレートつくってみました。 建設業らしく、ヘルメットをかぶってイラスト作ってみました。 あ~ら、とても簡単に仕上がり、納品も5日くらいで手元に届き、社長ご満悦🤗 14日のバレンタインデーには社長からひとつずつ社員の皆さんの手元に届くと思います。 さ~て、社員の皆さんの反応はいかに。。。。。(・・? チロルチョコですから、おいしいのはわかっています。問題は、つ・つ・み・紙 を、どうするかです。丸めてポイ!!😱なのか、そっっと、捨てるか、、、のばして飾るのか???どうしたらいいのか、悩みますね😎 てな訳で、みなさま、おたのしみに💛💛 その他、会社からもチョコレートのお菓子いろいろ、かごの中にいれておくとおもいますので、早い者勝ちです。\(~o~)/ラッキー👍 最後に、健康委員らしく、チョコレートの豆知識をお話します。 チョコレートは栄養価が高く、体に良いカカオポリフェノールが豊富です。 ポリフェノールは、肌老化の防止 動脈硬化の予防 アレルギーの改善 精神安定、リラックスの効果があります。チョコレートってすごいんですね👐 バレンタインデー楽しみです😏😏 2022・2・3by健康委員 あかいけ

初詣に行ってきました。今年は何を願いましたか🙄

2023.1.1 @富知六所浅間神社に初詣に行った、みいちゃんこと、m・oさん 今年は何を願ったのでしょうか?気になりますね🙄 参拝は神社でもお寺でもどちらでもいいそうですよ。自分の干支の守護本尊がまつられているお寺ねら、さらに縁起が良いそうです。 さい銭箱の前で一礼しておさい銭を納め、鈴を鳴らし、姿勢を正して腰を90度に曲げて 2礼。次に手を合わせ2度拍手を打ちます。目を閉じてお参りし、深く1礼して終わりです。 へぇ~~そうなんでうね。なんとなく知っていたけど、皆さんはどうですか? 願い事はまず神様に1年間の報告やお礼をし、その上で新たな願い事と祈りを捧げます。 皆さん、すぐに願い事捧げていませんか?最初にお礼をする。 忘れないでネ(#^.^#) 会社でも、新年の仕事始め、1月5日にお参り行ってきました。 会社の繁栄と発展、建物100年時代に向けて、突き進んでいきます。 もちろん、個人的には、家内安全、無病息災、金運上昇ですかね。 とにかく、健康じゃないと働けませんから、健康第1ってとこかしら。。。 今年も健康リーダーであるわたしは、家族、社員の皆さんに健康に対して正しい情報を 届けたいと思ってます。( ◠‿◠ ) 2023・1・7 by 健康リーダー・あかいけ

ダイヤモンド富士 @竜ヶ岳 photo by m・o

2023 あけましておめでとうございます🙌 見事なダイヤモンド富士ですね。2023・1・3  本栖湖からAM4:00登山スタート。AM7:45 龍ヶ岳より撮影しました。 カメラマンは、我が管理部のスポ女、みいちゃんです。知る人ぞ知る、スポーツウーマンなんです。 キャーッ。(≧▽≦) それと、料理上手なみいちゃんは妹さんと2人で竜ヶ岳へ登頂し、 山頂でお汁粉やカップラーメン食べ、妹さんが持ってきた、ミッキーマウス柄の お餅を焼いて食べたそうです。良い人たちと出会って、とても楽しいひと時を過ごした といっています。これも人柄ですね。。。💛💛💛いいな(^^) 皆さん今年の目標を一文字であらわすとしたら何ですか? 先日観たテレビで、櫻井翔さんは「動」 広瀬すずさんは「寝」と言ってました。 なんか両方ともうなづけるし、私の事言ってる み・ た・い でした。🙄 そう。。。今年は「動」、そして質の良い睡眠「寝」で健康を維持しましょう。 2023・1・7 by 健康リーダー・あかいけ

永年勤続表彰 60年 会長 T・Sさん

あけましておめでとうございます 昨年12月に行われた社員総会で表彰がありました。 永年勤続なっなんと60年おめでとうございます。🙌 ご健康とより一層の活躍を。。。 それもこれも健康だからこそですね。。。ウンウン♪ 永きにわたり松本工業株式会社の発展に尽力し功績を讃え感謝したいですね。 と、同時に目標にもしたいと思います。 栄えある表彰を心からお祝い申しあげます。💛 今、松本工業株式会社は、創立86年を迎え、後14年で100周年になります。。 これからもより一層新しい事に挑戦し続けていきます。 皆さんこんな会社どうですか?一緒に働きませんか。? 健康経営も益々充実し、整ってきました。(*´σー`)エヘヘ👍 お待ちしております。👌 2023・1・7 by健康リーダー・あかいけ

マツケン隊こと 松健体 誕生!!!

今、大人気のマツケンサンバのマツケンさん 我が松本工業株式会社にも、マツケン隊こと、松健体が誕生しました。 松・・・松 本 工 業 株 式 会 社 健・・・健康経営 体・・・体(からだ・健康に気づくこと) 昨年の社員総会で踊りに踊り、一躍スターとなりました。(*´σー`)エヘヘ 今年2023もがんばってまいります。皆さん応援よろしくおねがいいたします。 今年2023は、自分で納得できる抱負をかかげ、心の中の叫びを「動」として、 突き進んでいきましょう。 そして、何より健康であることの大事さを思い、健康であることに感謝しましょう。 ぜひ一度じっくりと現状や願望を考え自分の成長を実感出来る年にしましょう。👌 2023・1・7 by健康リーダー・あかいけ

プロ並みの cake でしょ(^^♪ 🔔Xmasもう間近🔔

どうです!(^^)!おいしそうなケーキ🎂でしょ。なっなんとこのケーキは弊社社員、m・Oさんの妹さんが作った手作りケーキなんです。Σ(゚Д゚)食べてみた  い😛 毎日食べれたら、幸せ ですね。。。 もうすぐクリスマスです。誰もが楽しみなイベントですよね❣❣ 大人もワクワクしますし、12月に入るとイルミネーションが輝きだし、クリスマスソングが ながれて、いい雰囲気になってきます。 クリスマスを象徴するものといえば、クリスマスツリー。飾り付けも楽しみの1つです。 なんだかんだ、毎年クリスマスのデコレーションが増えていきます。ついつい 買っちゃうんですよ。これが、、、😱 うちの会社は、クリスマスに会社からホールでクリスマスケーキのプレゼントがあるんです。いい会社でしょ🙌独身男性社員も一人??で1ホールペロリ。。 まじか .....キャー(健康経営やってます)😬 だれか一緒に食べてくれませんか?なんてね。。。 というわけで👆このような、オシャレで素敵なケーキ紹介してみました。インスタ映え映えですね👍 2022・11・17 by 健康委員・あかいけ

💪自分に挑戦!! 第 1 位 V2 達成👍 ヤッター!!

健康経営・健康リーダーの あかいけ です。 自分に挑戦、第2弾❣❣ 10月23日に県営プールで行われた富士水泳協会主催の 富士室内選手権水泳競技大会に出場しました。種目は 50m自由形です。 そして、第1位を獲得しました。 V2達成です。🙌🙌 前回の市民大会の記録より、1秒37早いタイムでした。が、今回は短水路で25mターンの折り返しでしたので、もう少しタイムを縮めたかったです。スタートの飛び込みは反応が良く成功。そして明確が課題が浮彫になりました。 前回の大会同様、最後までスタミナがもたず、失速してしまうことと、今回はターンが 大失敗でした。来年までにクイックターンを完全にマスターしタイムを伸ばしたいです。 後半の伸びがなくスピードに乗れなかった。後半40m付近から加速できるように、これから 練習していきます。年はとりますが、筋肉は何歳になってもつくので、陸トレで体幹と背筋と大腿四頭筋を鍛え、がんばります。 皆さんも自分に挑戦何か頑張れるものあるといいね!👍(^^♪ 2022・10・31 by健康リーダー・あかいけ

きたぁ~スポーツの日にちなんで体力測定します。

こんにちは。(^^♪👩健康リーダーの あかいけ です。 秋といえば、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋ですね。('ω')ノ 快適に過ごしやすい季節で、食べ物や果物、秋を満喫できる季節の花や紅葉などたくさんの 行事がありますね🤗   10月10日が「体育の日」になったのは、1966年。2019年からは「スポーツの日」になり なりました。昔はこの日が運動会でした。 と、言う事で「スポーツの日」にちなんで、体力測定大会を行う事にしました。 項目は以下の通リです。。。👍 ・握力測定 全身の身体機能把握の方法 40歳前後にピークに達し加齢に伴い低下 ・足指筋力測定   ふんばる力があるか、転倒リスクのセルフチェックができる ・長座体前屈測定  血流がよくなり、自力で腰痛や肩こりが改善できる ・上体反らし    腹部と背中の柔軟性を高め姿勢が良くなり体、頭がほぐれる ・閉眼片足立ち   足腰の衰えを防ぐ。足腰の筋力やバランス力などチェックができる どうですか?たのしそうでしょ🤗しかも上位者には、賞品があるんですよ。🙌 なにがいいかな?健康経営的にからだに良い物がいいかな?考えるのも楽しいです🤔 それではみなさんご一緒に。。。\(~o~)/ 2022・9・24 by 健康リーダー あかいけ

みんな集まれ~!!交 通 安 全 体 験 車で体験しよう。。。

楽しく学べる交通安全体験車がやってきました。(^^♪ 交通安全体験車は、交通安全機器を楽しみながら体験する事を通じ、交通ルールを学ぶと ともに、交通事故を防止する上で必要な身体機能を自覚してもらい、一件でも多く交通事故 を減少させることを目的としているそうです。(*^^)v 出前方式での交通安全活動ができ高齢者、地域団体、学校、会社で交通安全教育に役立てる 事ができるとても素晴らしい交通安全体験車でした。🤗👌 この日は一日とても暑く💦。。。社員&下請けさん、地域の皆さんに参加していただき、 みんな真剣な顔で取り組んでいました。👍5人1グループで体験車に乗り、1人30分程度の 体験で、ちょっとゲーム感覚で楽しめました。中でもエアーバックがはでる体験では とても大きな音がし、わかっていてもビツクリΣ(゚Д゚)しました。なかなかこの体験を するのはないのでいい経験です。機械も日本に数台しかないそうです。そうなのね ずっと見守って頂いた管理部のI・Kさん暑い中お疲れさまでした。そして警察の方々の親切 な対応うれしく思っております。ありがとうございました。(@^^)/(._.) 2022・9・21 by管理部・あかいけ

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