皆さんこんにちは😎 株式会社貴順 物流時代です🚚✨
気温が高くなるこの季節、配送ドライバーさんにとって一番気を付けたいのが「熱中症」です🥵 配送中は、車内の高温、荷物の積み降ろし、長時間の運転など、知らないうちに体へ大きな負担がかかっています。 「まだ大丈夫」と思っていても、気づいた時には熱中症になっているケースも少なくありません。
今回は、暑い夏を安全に乗り切るために、配送ドライバーさんが今日から実践できる熱中症対策をご紹介します✨
🌻 喉が渇く前に水分補給 熱中症予防で最も大切なのは、こまめな水分補給です🫗 喉の渇きを感じた時には、すでに脱水が始まっていることもあります。 ・少量ずつこまめに水分を摂る ・大量に汗をかいた時は塩分も補給する ・トイレを気にして水分を我慢しない 「少しずつ・こまめに」がポイントです！
🌻 1日3食で体を整える 水分補給は飲み物だけではありません。 実は、私たちは毎日に必要な水分の多くを食事からも摂っています。 特に朝食は、睡眠中に失った水分や塩分、エネルギーを補給する大切な食事です🍚 暑くて食欲がない日でも、できるだけ朝食を食べ、栄養バランスの良い3食を心掛けましょう。
🌻 質の良い睡眠で暑さに負けない体づくり 睡眠不足になると、疲れが抜けにくくなり、体温調節もうまくできなくなります。 その結果、熱中症になりやすくなることも。 しっかり休息をとり、翌日の配送に備えましょう😴
🌻 車内の暑さ対策も忘れずに 真夏の車内は短時間でも危険な暑さになります🚙💦 ・エアコンは無理せず使用する ・冷感タオルやネッククーラーを活用する ・乗車前はドアを開けて熱気を逃がす（対角線のドアを開け、片方を数回開閉すると効率よく換気できます） ・駐車する時は日陰や屋根のある場所を選ぶ 少しの工夫で体への負担を減らすことができます。
🌻 日焼け対策も熱中症予防のひとつ 日焼けは、肌が軽いやけどを負った状態。 肌を回復させるために水分やエネルギーが使われるため、体力を消耗しやすくなります。 外での作業が多いドライバーさんは、日焼け止めを塗る習慣も大切です☀️
🌻 少しでも異変を感じたらすぐ休憩 「めまい」「頭痛」「吐き気」 これらは熱中症のサインかもしれません⚠️ 我慢せず、すぐに涼しい場所で休憩し、水分・塩分を補給してください。 無理をしないことが、安全運転にもつながります。
配送は体が資本です💪 荷物を無事に届けるためには、まず自分自身の体調管理が何より大切。 今年の夏も、しっかり熱中症対策をして、安全第一で乗り切りましょう🚚✨ 0722＋ストーリーズ本文挿入画像 (1).png 📞(株)貴順（物流時代）：03-6455-0543 たくさん配達して高収入を目指すなら 普通免許でOK！業務委託軽貨物ドライバーへの応募はこちら [https://butsuryu.asia/driverlp/] ※日払い・週払いも対応可能　寮完備
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