とうとう買ってしました　トランポリン 捨てる時のことを考えて大きなモノは、できるだけ買わないようにしている オービット総務部のSです
「月曜日、なんとなく体が重い…」🥱
そんな経験、ありませんか？
休日にゆっくり過ごすのも大事ですが、 のんびり過ごしすぎると「月曜日にその反動」がでてしまうといった感じで 体のだるさだったり、気持ちの切り替えだったりがむずかしいことがありますよね。
月曜日から全力でいくためにはどうしたらいいのか。
と　ある日、もう３年間続けているジム通いの日を、日曜日の夕方に変えてみました。 そして、もうひとつ　楽しくできそうなトランポリンでエクササイズを加えてみることにしました。
実際とんでみて、笑えるくらい楽しいっ　 自宅の２階でドタバタと毎日飛んでいます（笑）
すると、もう月曜日が全然違いました。
モチベーションから、体の軽やかさから。　
✔ 月曜のだるさ軽減 ✔ 睡眠の質UP ✔ 仕事モードへの切り替え ✔ メンタル安定
と日曜日のジムとトランポリンは 「月曜から全力」を作る仕込み時間になりました。
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汗を流して体も気持ちもすっきりして 「自己管理できている」という感覚が自信にもつながっています。
トランポリンで５分間飛ぶと、１kmジョギングしたカロリー消費と同じだそうです。
体を動かしてリフレッシュしながら、また一週間頑張りたいと思います✌🏻
次回のブログもお楽しみに😉