60秒ビジネスハック

嫉妬を味方にして“自分らしく”仕事しよう

掲載日：2014.4.30

人は誰しも嫉妬（しっと）心を持つもの。仕事において、自分よりも評価が高い同僚や後輩に、ついそんな感情を持ってしまうかもしれません。今回は、嫉妬心を上手にコントロールして向上心に変える方法をご紹介します。

あなたの嫉妬は「エンビー型」？　それとも「ジェラシー型」？

一言で嫉妬と言っても、心理学では、ネガティブな気持ちの「エンビー型」と、いつか見返してやるという気持ちの「ジェラシー型」、以上の2つに分類できます。まずは嫉妬している理由を究明し、その嫉妬が「エンビー型」か「ジェラシー型」かを判断してみてください。そして、「エンビー型」だった場合、「自分の力不足」によるものなのか、「相手が能力以上の評価を得ている」もしくは「自分が不当な評価を得ている」のかを見極めましょう。

「これだけは負けない！」という気持ちが重要

もし、「自分の力不足」が原因で相手に嫉妬しているのであれば、1つでも良いので、その相手に勝っているところを探してみてください。また、「相手が能力以上の評価を得ている」「自分が不当な評価を得ている」と考えるなら、同僚や上司などに、「なぜその人が高評価を得ているか？」を確認しましょう。状況を客観的に把握したら、次に、優れた点はどうしたらさらに伸ばせるか、自分に足りない点はどうしたら改善できるかを探りましょう。仕事上の嫉妬心は、すべてが悪いわけではありません。大事なのは、その気持ちをプラスに変えられるかどうかです。自らの嫉妬心を認識し、相手の足を引っ張ることを考えるのではなく、ポジティブなジェラシーの炎を燃やして、自分が満足する結果を出すための方法を模索しましょう。

写真:Thinkstock / Getty Images