このエントリーをはてなブックマークに追加

憂うつも、落ち込みも、自分が成長するチャンス! 前向きに乗り越える方法とは

60秒ビジネスハック

2015.1.28

「会社に行きたくない……」という日があなたには週に何回ありますか? 考えただけで憂うつになる仕事が入っていたり、また、せっかく準備した仕事に対して上司やお客さまの反応がイマイチで落ち込んでしまったり……。しかし、そんなネガティブな気持ちは無駄ではありません。今日は、その気持ちをプラスの力に変える方法をご紹介します。

憂うつな仕事を乗り越えた先の自分を想像しよう

1日のスケジュールに、憂うつな気分になる仕事があるか確認しましょう。そして、憂うつな仕事を見つけたら「これを乗り越えれば何かができるようになる」と、目の前の仕事のプロセスから結果までを俯瞰して見渡します。不安にならない仕事をだらだら続けても、大幅なステップアップは望めません。むしろ、「明日も手帳の中に憂うつな仕事を書き込もう」という意欲があれば、目の前の仕事を乗り越えるファイトがわいてきます。

落ち込んだ時こそ、振り返るチャンス

自分の仕事に対して、仕事相手の反応が悪かった時は落ち込みますよね。そんな時は、相手を喜ばせることができなかった原因を振り返るチャンスです。立場が上の人であるほど、自分のことを話題にされればうれしいものです。喜ばせることができなかったのは、どこかであなたの我が出てしまったからかもしれません。相手の気持ちをつかむためには、まずは相手を知り、相手の話題を中心に話を進めていきましょう。落ち込む気持ちをエネルギーに変えて、経験を増やしてくださいね。

(参照:「憂鬱でなければ、仕事じゃない」 見城徹・藤田晋/著 講談社/刊)

このエントリーをはてなブックマークに追加
ジョブリシャス診断

バックナンバー

憂うつも、落ち込みも、自分が成長するチャンス! 前向きに乗り越える方法とは
「会社に行きたくない……」という日があなたには週に何回ありますか? 考えただけで憂うつになる仕事が入っていたり、また、せっかく準備した仕事に対して上司やお客さ...
伝わらないと意味がない! 話し方のコツをつかんで相手を納得させよう
一生懸命話していても、上司が不思議そうな顔をしている時がありませんか? 話の途中で何を伝えようとしたか分からなくなり、自分自身が「会話の迷子」になることだって...
商品が売れないのはあなたの思い込みのせい? 卒業すべき2つの思い込み
自信作の商品が完成しても、実際にお客さまに買ってもらえなければ意味がありません。一般的に良いとされている工夫を盛り込んでも、お客さまの反応がイマイチの場合は「...
マイナビ転職 適性診断
マイナビ転職 適性診断
アクセスランキング
居眠り防止に! 眠気覚ましによく効く4つのツボ
60秒で元気になれる耳寄りヘルスケア
2014.10.9
ライフ
朝が苦手な人必見! 強制的に早起きができるようになる5つの方法
60秒で元気になれる耳寄りヘルスケア
2014.09.2
ライフ
立ちくらみはなぜ起こる? 急な立ちくらみを防ぐためにできる4つのこと
60秒で元気になれる耳寄りヘルスケア
2015.01.22
ライフ
第7回 会社に行きたくない…… 放っておくとなってる? 出勤困難症とは
「メンタルタフネス」で転職に克つ!
2015.10.9
ライフ
その疲れ、肝臓や腎臓が原因かも? 肝腎臓を回復させる食材
60秒で元気になれる耳寄りヘルスケア
2014.07.8
ライフ