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60秒ビジネスハック
5分でできる“集中する方法”
掲載日：2013.04.17
陽気な春先は、なかなか仕事がはかどらない……そんな人を救う、集中するためのヒントを3つ紹介します。
集中力のカギは想像力！
漠然と仕事をしてしまうと、次第にモチベーションが下がり、集中力も落ちてきます。それを防ぐためのカギが想像力です。誰のために仕事をしているのか（顧客、上司、同僚etc）を意識することで仕事の目的が明確になり、目の前の仕事に集中しやすくなります。
30分～40分単位のぶつ切り仕事術
人それぞれ多少の違いはありますが、人間が集中できるのはせいぜい40分が限度。企画書作成など長時間費やすタスクの場合、そのタスクを30～40分にわけ、時間が来たら少し休憩を取るようにしましょう。5分程度の休憩（可能なら仮眠）でも集中力がアップします。
箸休めには単純作業を
時間の細分化に近いですが、自分のタスクを「集中を要する仕事」と「単純作業」にわけてみましょう。そして集中できないと感じたら、単純作業を優先的に行うようにしてみてください。経費精算や書類整理など、集中力を必要としない仕事もたくさんあります。これら単純作業をこなしているうちに、集中力が高まっていることに気付くはずです。
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