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60秒ビジネスハック
悩んだ時に道を開く方法とは？
掲載日：2013.08.05
ビジネスマンの永遠のバイブル、D・カーネギーの『道は開ける』。この本の中から、仕事で悩んだ時の解決法を3つご紹介します。
必要なもの以外、机の上から片づける
今すぐ必要としないものを片づける習慣をつけることが、悩みを予防するための第一歩。「処理しなければならないという義務感」と「終わっていない仕事が目の前に山積していることによる緊張感」が、悩みをつのらせる原因となります。意識して机の上を整理していると、未処理の仕事をためない習慣を身につけられ、仕事に追われて悩むことも少なくなるでしょう。
4つのプロセスで悩みを分解
悩んでいる時は、自分の頭の中が整理されていない状態です。まずは、冷静に事実を把握することからはじめましょう。次の4つのプロセスをたどると、悩みの9割は追い払うことができると言われています。
1.悩んでいる事柄を詳しく書き記す2.それについて自分にできることを書き記す
3.どうするかを決断する
4.その決断をただちに実行する
決断をしたあとに、それをきちんと実行できるかがポイントになります。
人から非難された時の心構え
仕事上で思わぬ非難をあびることが、悩みの種となることも。そんな時は、「自分自身が、自分に対する冷酷な批評家になれ」と、カーネギーは説いています。「自分に非はなかったか？」「この非難から学ぶことはないか？」と、誰よりも自分を客観的に見つめることが成長につながります。また、非難されるということは、自分が嫉妬や羨望の対象になっているという証なので、嘆く必要はありません。
（参照：『道は開ける』D・カーネギー著 創元社）
写真:Thinkstock / Getty Images
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