「メンタルタフネス」で転職に克つ!
第6回 職場のコミュニケーション、重要なのは“きくこと”だった
掲載日:2015.10.2
こんにちは! アサーションで自己主張を覚えて、人間関係を整理してきたみんなは、もうすっかり職場の人間関係ストレスに強くなってきたんじゃないかしら。でも、忘れてはならない重要なコツがもう1つ残ってたわ。それが「きく」ってことなの!
ポイントは、3つの「きく」=訊く、聞く、聴く
日本語で「きく」といった場合には、大きく3つの意味があるのよ。普段使われている「聞く」は英語で言うところの“hear”で、これは受動的な意味があるの。2つ目は「聴く」“listen”で、耳を傾けるという積極的な意味があるきき方。そしてもう1つは「訊く」“ask”で、質問するという意味なの。
そしてこの3つの「きく」は、ビジネスのさまざまなシーンで必要なの。例えば、新しい転職先に行って分からないことを「訊く(ask)」。営業先で担当者の要望を「聞く(hear)」。また、職場での同僚や部下の話を「聴く(listen)」時にも必要なの。この3つの「きく」が上手に使いこなせるようになれば、あなたのストレスマネジメントスキルもまた1つランクアップすること間違いなし!
ところで「聞く(hear)」と「訊く(ask)」はわりと分かりやすいと思うけど、問題は「聴く(listen)」よね。職場で同僚や部下の話を「聴く」っていうのが、実はとっても難しいことなの。最近同僚や部下とのコミュニケーションがうまくいっていないと思っているあなた! もしかしたら、この「聴く」という行動に問題ありなのかも。日々の業務に追われている職場だと、とかくスピード重視になりがちよね。「まず結論から言って!」なんて刺々しい言い方をしちゃったり。だけど、そのせいで人間関係がギクシャクしてチームワークが機能しなくなってしまったら本末転倒じゃない?
そんな時、同僚や部下とのコミュニケーションには、「アクティブ・リスニング」の技術が役に立つわ。アクティブ・リスニングは傾聴(けいちょう)とも言われ、『相手の気持ちを聞き、寄り添う聴き方』のことなの。そして、『あなたの発言を聞いていますよ』という意思をはっきり提示すことでもあるの。アクティブリスニングのスキルを磨くことで、同僚や部下とのコミュニケーションや人間関係の向上が確実に期待できるのよ。
簡単なアクティブリスニングの方法
- 相手と会う前に、自分の呼吸を腹式呼吸でととのえながら、気持ちを落ち着かせる。 (トイレを済ませたり、途中に邪魔が入らないかの確認もしておきましょう。)
- 適度な距離感をつかみながら、圧迫感がないように座る位置を調整する。
- 相手を評価したり、アドバイスや説教をしない。相手の気持ちや感じ方を素直に受け入れてみる。 (特に評価、批判をしないということは大事!)
- 話を聴きながら、しっかりと相づちを打つ。 (聞いているということが相手に伝わることが大事。ただし自然にね)
- 相手の発する言葉を正確に理解するように努める。 (分からない場合は分からないことを伝え、理解したいと思っていることを率直に伝える)
- 相手の感情を反復して言葉にする。 (「とても、大変だったんだね」など)
ぜひ試してみて! 本当にびっくりするほどコミュニケーションがスムーズになったり、関係が改善することがあるんだから。ビジネスコミュニケーションのコツは、この見落としがちな「きく」ということ。今日から意識してやってみてね。
リコのプロフィール
大学の心理学科を卒業後、大学院を経て臨床心理士に。 精神科・心療内科クリニック、大学病院精神科、企業のカウンセリングルームで 、悩み相談から、うつ病などの病気のカウンセリングの経験を持つ、心のエキスパート。
(情報提供・監修)
株式会社ライフバランスマネジメント研究所
https://www.lifebalance.co.jp/
(キャラクターデザイン/イラストレーション)
©プラスプランニング 上原 ゆかり
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