応募企業の探し方や履歴書の書き方、面接のポイントから円満退職の
秘けつまで。あなたの転職を成功に導くためのノウハウを紹介！
60秒ビジネスハック
5月病になる前に、心と体のSOSを知る
掲載日：2013.05.22
5月病になると、心と体になんらかの変調が現れます。仕事の生産性を下げないよう、事前に対策をとりましょう。
SOSその1：勉強に身が入らない
仕事だけではなく、資格試験の勉強など、ほかの活動にも興味が持てなくなったら要注意。いったん勉強するのを止め、早めに気分転換するようにしましょう。悩みを友達に打ち明けたり、旅行を楽しむなどして、仕事に支障をきたさない程度にストレス解消するのが望ましいです。
SOSその2：いくら寝ても疲れがとれない
なかなか寝つけなかったり途中で目が覚めてしまう日が続くなら、5月病かもしれません。体内時計が狂ってしまうと、日中の疲れがとれないだけでなく、勤務時間中に眠くなってしまい仕事が手につかないなんてことも。生活のリズムを整えるのは、ビジネスパーソンの基本。朝活でジムに通って軽い運動をしたり、寝る前に体をほぐすストレッチを習慣づければ、体のリズムが整い、快眠につながるはずです。
SOSその3：お酒やタバコの量が増える
ストレスが溜まると、どうしてもお酒やタバコの量が増えてしまいがち。不摂生な生活を続けていると、自分の健康を害するだけではなく、仕事の効率も下げてしまいます。理想は、飲酒・喫煙でストレス解消するのではなく、それらに頼らないストレス解消法を見つけること。たとえば、アロマオイルなどのリラックス効果がある商品を使って、仕事中のストレスを解消するのも良いかもしれません。
あなたに合った
非公開求人をご紹介！
マイナビ転職エージェントにしかない
求人に出合えるかも。
あなただけの
キャリアをアドバイス！
マイナビ転職エージェントが
ご希望を丁寧にヒアリング。
シゴト性格や
強み・弱みをチェック
向いている仕事が分かる、
応募書類作成に役立つ！
AIと一緒に、
自己PRを作ろう
一人で悩まないで！
マイナビAI Pencilが自己PR文章を提案。
仕事に役立つ動画
-
【仕事に活かせる】あのTikTokerやYouTuberが人気なワケとは？
-
【脳科学で解決】仕事がデキル人の脳の使い方とは？茂木健一郎先生が解説
-
未来を変える一歩を踏み出す！他人に人生を委ねる？『決めつけコーチング』
-
【セカンドキャリアの築き方】元芸人の社長が語る夢は諦めても人生は諦めない方法！
豊富な転職・求人情報と転職ノウハウであなたの転職活動を支援する【マイナビ転職】。マイナビ転職は正社員の求人を中心に“日本最大級”常時 約8,000件以上の全国各地の豊富な求人情報をご紹介する転職・求人サイトです。毎週火・金更新であなたの希望の職種や勤務地、業種などの条件から検索することができます。職務経歴書や転職希望条件を匿名で登録するとあなたに興味を持った企業からスカウトされるサービスや、転職活動に役立つ職務経歴書サンプルや転職Q&A、会員登録をすると専門アドバイザーによる履歴書の添削、面接攻略など充実した転職支援サービスを利用できる転職サイトです。
