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キャリア形成とは？何をしたらいい？意味や重要性、考え方を解説

掲載日：2026年09月07日

キャリア形成とは、将来の目標や理想とする働き方に向けて、必要な経験やスキルを計画的に積み重ね、自分自身のキャリアを築いていく取り組みです。

終身雇用が前提ではなくなり、働き方や価値観が多様化する現在では、会社に任せるのではなく、自分自身でキャリアを描き、行動することが求められています。

本記事では、キャリア形成の意味や重要性、具体的な進め方、転職との関係について解説します。

キャリア形成とは？意味や似ている言葉

キャリア形成は、仕事を通じて知識やスキル、経験を身に付けながら、自分が目指す将来像に近づいていく取り組みです。昇進や年収アップを目指すことだけではなく、自分らしい働き方や理想のキャリアを実現するための継続的な取り組みを指します。

こうしたキャリア形成を進めるうえで、転職は手段の一つですが、目的ではありません。自分の強みや価値観を踏まえ、どのような能力を伸ばし、どのような人材を目指すのかを明確にしたうえで仕事を選ぶことが大切です。

自らキャリアを築く意識を持つことで、環境の変化にも柔軟に対応しやすくなり、活躍できる可能性が広がります。また、能力を継続的に伸ばすことで、将来の選択肢も広がり、長期的なキャリアにもつながります。

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似ている言葉

キャリア形成には、キャリアデザインやキャリアプラン、キャリアパス、キャリアアップなど、似た意味で使われる言葉があります。それぞれ役割や意味が異なるため、違いを理解しておくことで、自分に合ったキャリア形成を進めやすくなるでしょう。

キャリアデザインとの違い

キャリア形成が目標に向けて能力や経験を蓄積していく過程を指すのに対し、キャリアデザインは将来どのような働き方や人生を実現したいかを描くことです。

キャリアデザインで目標を定め、その実現に向けて実践するプロセスがキャリア形成といえます。両者を意識することで、将来の方向性と日々の行動を結び付けやすくなるでしょう。

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キャリアプランとの違い

キャリアプランとは、目指すキャリアを実現するための具体的な行動計画です。

一方、キャリア形成は、その計画を実行しながら能力や経験を積み重ね、理想のキャリアに近づいていく過程を指します。

キャリアプランで目標や期限、必要な取り組みを明確にし、一つひとつ実践していくことで、理想のキャリアを実現しやすくなります。着実な成長にもつながるでしょう。

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キャリアパスとの違い

キャリアパスは、企業内で昇進や異動などを通じて目指す職位や役割までの道筋を示すものです。一方、キャリア形成は、企業の枠にとらわれず、能力を伸ばし、自分の可能性や市場価値を高めていく考え方を指します。

キャリアパスは、キャリア形成の一つの手段です。転職や部署異動、スキル習得なども含め、自分に合った方法で柔軟にキャリアを築いていくことが大切です。

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キャリアアップとの違い

キャリアアップとは、昇進や昇格、年収アップ、より専門性の高い仕事に就くなど、自身の価値や待遇を向上させることを指します。

キャリア形成は、能力や経験を磨きながら、理想のキャリアを築いていく長期的な考え方です。キャリアアップはキャリア形成の成果の一つですが、キャリア形成において、必ずしも昇進や収入の向上だけを目指すわけではありません。

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キャリア形成が重要な理由

キャリア形成は、自分らしい働き方を実現し、変化の激しい時代に対応していくために欠かせません。働き方や企業が求める人材像が変化するなか、なぜキャリア形成が重要なのか、その理由を詳しく解説します。

働き方や価値観が多様化しているため

近年は、終身雇用や年功序列を前提とした働き方から、自分に合った働き方を選ぶ時代へと変化しています。

リモートワークやフレックスタイム、副業など働き方の選択肢が広がり、仕事に求める価値観も、収入だけでなく、やりがいやワーク・ライフ・バランス、成長機会など多様化しています。

また、転職やキャリアチェンジも一般的になり、自ら将来を設計することが求められるようになりました。そのため、会社任せにキャリアを考えるのではなく、自分が望む働き方や将来のキャリアを主体的に描くことが大切です。

将来を見据えて行動することで自分の価値観に合った選択がしやすくなり、変化する社会のなかでも納得感を持ってキャリアを築けるようになるでしょう。

求められるスキルが変化しているため

AIやデジタル技術の進化により、仕事で求められる知識やスキルは大きく変化しています。これまで評価されていた能力だけでは十分ではなく、新しいツールを活用する力や、環境の変化へ柔軟に対応する力がますます重要になっています。

そのため、一度身に付けたスキルだけに頼るのではなく、継続的に学び続け、自身の知識やスキルを更新していく姿勢が欠かせません。

キャリア形成を意識して計画的にリスキリングや能力開発に取り組むことで、変化する労働市場にも対応しやすくなり、自分の市場価値を維持・向上させながら、将来にわたって活躍できる可能性を高められるでしょう。

企業がスキルや経験を重視する傾向が強まっているため

人材不足が続く一方で、企業は採用人数を増やすことよりも、必要なスキルや経験を備えた人材の確保を重視する傾向を強めています。

マイナビの「中途採用状況調査2026年版（2025年実績）」では、4割超の企業が正社員不足を実感しており、不足感の焦点は「量」から「質」へ移行しています。

また、採用要件を満たさない人材は「採用しない」と回答した企業は62.1％と前年より7.7ポイント増加しました。こうした状況からも、計画的なキャリア形成によって、企業から求められるスキルや経験を身に付けていくことが欠かせません。

キャリア形成のメリット

計画的にキャリアを築くことで、将来の方向性が定まり、自分に合った働き方を実現しやすくなります。市場価値の向上や将来の選択肢を広げることにもつながるため、継続的に取り組むことが大切です。

将来の方向性が明確になる

キャリアの方向性を考えることで、自分が目指す仕事や実現したい働き方が見えてきます。

目指す方向が固まれば、身に付けるべき知識やスキル、経験も把握しやすくなり、日々の仕事や転職活動の判断に迷いにくくなります。

その結果、将来を見据えて計画的に行動しやすくなり、主体的にキャリアを築く意識も高まるでしょう。

自分の強みや課題が分かる

これまでの経験や実績を振り返ることで、自分の強みや課題を整理できます。

どのような仕事で成果を出せたのか、周囲から評価された能力は何かを確認することで、自分では気づかなかった強みを発見できるでしょう。

また、目標とするキャリアに必要なスキルと現在の自分との差を確認することで、今後伸ばすべき能力や取り組むべき課題も見えてきます。

自分の得意分野や改善すべき点を理解できれば、仕事選びやキャリアの方向性も判断しやすくなるでしょう。自分自身を客観的に理解することは、転職活動で自分の強みやアピールポイントを整理するうえでも役立ちます。

転職や異動の判断がしやすくなる

キャリア形成を進めることで、自分が目指す将来像や大切にしたい価値観が明確になり、転職や異動が本当に必要かを冷静に判断しやすくなります。

また、目先の給与や待遇だけでなく、仕事内容や身に付けられるスキル、将来の成長機会などを総合的に比較できるようになるため、自分に合った選択をしやすくなります。

結果として、入社後や異動後のミスマッチを防ぎ、長期的なキャリア形成につながる判断ができるでしょう。

市場価値の向上につながる

計画的に能力や経験を磨くことで、自分の市場価値を高められます。

特定の企業だけでなく、幅広い環境で活用できるポータブルスキルを身に付けることも大切です。

継続的なスキルアップによって、転職やキャリアの選択肢を広げやすくなり、環境の変化にも柔軟に対応できる人材へと成長できます。

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キャリア形成の進め方

理想のキャリアを実現するには、自己理解を深め、目標を明確にしたうえで、必要なスキルや経験を計画的に積み重ねることが重要です。ここでは、理想のキャリアを実現するための具体的な進め方を解説します。

①自己分析する

まず自分自身を理解しましょう。これまでの仕事経験や実績を振り返り、どのような業務で成果を出せたのか、どのような場面でやりがいや達成感を感じたのかを整理します。

自分の強みや得意なことだけでなく、苦手なことや今後伸ばしたい能力を理解することで、目指すキャリアの方向性が見えやすくなります。

自己分析は、キャリア選択に迷った時の判断基準にもなります。転職を考えている場合も、自分に合った企業や職種を選びやすくなるほか、面接で強みを効果的に伝えることにも役立つでしょう。

自分だけでは気づけない特徴を客観的に把握するために、適性診断を活用する方法もあります。例えば、ジョブリシャス適職診断を活用して、自分の性格や仕事の向き不向きを確認し、キャリア形成を考える参考にしてみると良いでしょう。

②目標を立てる

自己分析によって自分の強みや価値観を明確にしたら、次に将来のキャリア目標を設定します。

目標を立てる際は、「どのような仕事に就きたいか」「どのようなスキルを身に付けたいか」「将来的にどのような働き方を実現したいか」を具体的に整理することが大切です。

漠然とした目標では行動につながりにくいため、短期・中期・長期に分けて、達成時期や必要な取り組みを明確にすると良いでしょう。

また、転職を考える場合は、希望する職種や業界だけでなく、これまでの経験をどのように生かせるか、今後どのような価値を提供できるかも検討する必要があります。

キャリア目標は一度決めたら固定するものではなく、環境の変化や自身の成長に応じて見直すことも重要です。柔軟に目標を調整しながら、理想のキャリア実現に向けた行動を継続していきましょう。

③必要なスキル・経験を整理する

目標とするキャリアが明確になったら、実現するために必要なスキルや経験を整理しましょう。

現在の自分が持っているスキルや経験と、目標達成に必要な能力との差を把握することで、今後取り組むべき課題が見えてきます。

必要な能力を明確にすることで、日々の行動に目的意識を持って取り組めるようになり、理想のキャリアを実現しやすくなります。

④計画を立てて行動する

理想のキャリアを実現するためには、目標を決めるだけでなく、具体的な行動計画を立てることがポイントです。

いつまでに何を身に付けるのか、どのような経験を積むのかを明確にし、日々の仕事や学習に取り組みましょう。業務を通じて経験を積むだけでなく、資格取得や研修、リスキリングなどを活用して計画的にスキルを高めることも大切です。

⑤振り返る

定期的に自身の行動や成果を振り返る習慣をつけましょう。

目標に対してどの程度成長できたのか、身に付いたスキルや新たな課題は何かを確認することで、今後の方向性を調整しやすくなります。

環境や価値観の変化にも対応しながら、必要に応じて目標や計画を見直すことで、より理想に近いキャリア形成につながります。

⑥キャリア相談を活用する

将来のキャリアを考える際は、一人で悩み続けるのではなく、キャリア相談を活用することも有効です。

信頼できる上司や先輩、転職エージェント、キャリアコンサルタントなどに相談することで、自分では気づかなかった強みや課題、今後の方向性が見えてくることがあります。

客観的な意見を取り入れながら、自分に合ったキャリアプランや行動計画を整理し、納得できるキャリアを築いていきましょう。

キャリア形成の具体例

キャリア形成の方法は一つではなく、目指す将来像によって異なります。ここでは、キャリア形成の具体例を紹介します。

専門性を高めて同じ職種で成長する

同じ職種でキャリア形成を進める場合は、担当業務の経験を積みながら、専門的な知識やスキルを高めていくことが求められます。

営業職であれば提案力や顧客対応力を磨き、エンジニアであれば技術力や設計力を向上させることで、より高度な業務を担当できるようになります。

資格取得や専門分野の知識を深めることも効果的です。特定分野の専門性を深めることで、社内での評価向上だけでなく、転職市場における価値を高めることにもつながります。

経験を広げて別の職種に挑戦する

これまでの経験を生かしながら、別の職種へ挑戦することも一つの選択肢です。営業職で培った顧客対応力や提案力を生かしてマーケティング職を目指したり、事務職で身に付けた調整力や業務管理能力を生かして企画職を目指したりするケースがあります。

異なる職種で経験を積むことで、新たなスキルや視野が広がり、キャリアの選択肢も広がります。転職を検討する際は、これまでの経験との共通点を整理し、自分がどのような価値を提供できるかを整理しておきましょう。

働き方を見直して長く続けられる環境を選ぶ

仕事内容やスキルだけでなく、自分に合った働き方を選択することも大切です。

ライフステージや価値観の変化に合わせて、勤務時間や働く場所、ワーク・ライフ・バランスなどを見直すことで、無理なく長く活躍できる働き方につなげられます。柔軟な働き方ができる企業への転職や、専門性を生かせるポジションへの挑戦なども選択肢の一つです。

現在の環境にこだわりすぎず、自分に合った働き方を柔軟に考えることも重要です。将来を見据えて働き方を選択することで、能力を発揮しやすくなり、長く活躍できるキャリアにつながるでしょう。

マネジメントに挑戦する

プレイヤーとして専門性を高めるだけでなく、リーダーや管理職としてマネジメントに挑戦することもキャリア形成の一つです。

部下の育成やチーム運営、目標管理などの経験を積むことで、組織全体を見渡す視点や意思決定力を身に付けられます。また、経営層との連携や組織課題の解決に携わる機会も増え、より広い視野で仕事に取り組めるようになります。

マネジメント経験は転職市場でも評価されやすく、将来のキャリアの選択肢を広げることにもつながるでしょう。

キャリア形成にまつわるよくある悩み

ここでは、転職者が抱えやすいキャリア形成に関する代表的な悩みと解決のヒントを紹介します。

やりたいことが分からない

自分のキャリアを見つめ直すなかで、「自分が何をしたいのか分からない」と悩む人は少なくありません。

これまで目の前の仕事に取り組んできたものの、将来の方向性や目指す姿を明確にできないケースもあるでしょう。しかし、最初から明確な目標を持つ必要はありません。

まずは、これまで経験した仕事のなかで得意だったこと、周囲から評価されたこと、やりがいを感じた場面を振り返ることで、自分の強みや価値観を明確にできます。また、興味のある分野に挑戦したり、必要な情報を集めたりするなかで、将来の方向性が見えてくることもあります。

考えるだけで止まらず、小さな行動を積み重ねながら時間をかけて自分に合うキャリアを探していくことが大切です。

• やりたい仕事がない・分からない時の見つけ方

自分の強みが分からない

自分の強みを客観的に把握するのは、意外と難しいものです。日々の業務を当たり前のようにこなしていると、自分では気づいていない能力や経験が強みになっていることもあります。

これまで担当した仕事や成果を振り返り、どのような場面で評価されたのか、どのような業務を得意としてきたのかを整理してみましょう。周囲から評価されたことや感謝された経験を振り返ることも、自分の強みを見つける手掛かりになります。

また、適性診断などを活用して客観的な視点を取り入れる方法も有効です。自分の強みを理解することで、転職活動で効果的にアピールできるポイントが分かるだけでなく、今後伸ばすべき能力も見つけやすくなります。将来のキャリア選択にも役立つでしょう。

リスキリングで何を学べばいいか分からない

リスキリングに取り組もうとしても、「何を学べば良いのか分からない」と悩む人もいます。

リスキリングでは、新しい知識やスキルを身に付けることだけが重要なのではなく、目的を明確にしたうえで学ぶことが大切です。目的が曖昧なまま学習を始めると、途中で挫折したり、実際のキャリアにつながらなかったりする可能性があります。

まず、将来どのような仕事に就きたいのか、どのような役割を担いたいのかを明確にし、そこから逆算して必要なスキルを考えましょう。

そのうえで、業界や企業の求人情報を参考にすると、目指す職種で求められる専門知識や現在不足している能力を把握でき、優先して学ぶべき分野が見えてきます。目的に合った学習を継続することで、キャリアの可能性や将来の選択肢を広げられます。

今の会社でいいのか分からない

「このまま今の会社で働き続けて良いのか」と不安を感じている人もいるかもしれません。
現在の仕事に大きな不満がなくても、将来の成長機会やスキルの向上、待遇面などに悩むこともあるでしょう。

そのような場合は、感情だけで転職を決めるのではなく、現在の会社で得られる経験や将来性、自分が大切にしたい働き方、今後実現したいキャリアを整理してみましょう。

異動や新たな業務への挑戦で解決できる場合もありますし、社外に目を向けることで、今の環境を客観的に判断しやすくなります。

例えば、他社の求人情報を見て、求められるスキルや条件と自分の経験を比較してみると、不足しているスキルや今後伸ばすべき能力が見えてきます。今後のキャリアに必要な経験や強みも整理しやすくなり、転職すべきかどうかを冷静に判断しやすくなるでしょう。

キャリア形成に転職が有効なケースとは

キャリア形成は、現在の会社で経験を積みながら進める方法もありますが、環境によっては転職が有効な選択肢になる場合もあります。ここでは、転職によって新たな経験やスキルを得られる代表的なケースについて解説します。

希望する経験を積めない

現在の会社で、将来目指したいキャリアにつながる経験を積めない場合は、転職が有効な選択肢の一つです。

専門性を高めたい分野があるにもかかわらず、担当できる業務が限られていたり、挑戦したい仕事を任せてもらえなかったりすると、希望するキャリアを実現しにくくなります。

そのまま同じ環境で働き続けると、必要なスキルや経験を身に付ける機会を逃してしまう可能性があります。

転職を検討する際は、不満の解消だけを目的にせず、目指すキャリアに必要な経験を積める環境か、将来の成長につながる職場かを確認することが大切です。

目標に必要な経験を得られる職場を選ぶことで、将来のキャリアの可能性を広げることにもつながります。

身に付けたいスキルが得られない

現在の仕事を続けても、将来必要と考えるスキルを身に付ける機会が少ない場合は、転職によってキャリア形成を進める方法があります。

デジタルスキルを高めたいのに関連業務を担当できない、専門性を深めたい分野の経験を積めない環境では、希望するキャリアの実現が難しくなることもあります。

転職を検討する際は、給与や待遇だけで判断するのではなく、どのようなスキルを習得できるか、成長できる環境があるかを確認することがポイントです。

自分の目標に合った職場を選ぶことで、計画的なキャリア形成につながります。

働き方を見直したい

ライフステージや価値観の変化によって、現在の働き方を見直したいと考える場合も、転職がキャリア形成のきっかけになることがあります。

例えば、長時間労働を改善したい、より柔軟な働き方を実現したい、仕事とプライベートのバランスを整えたいといった場合です。ただし、転職する場合は働きやすさだけを重視するのではなく、将来の成長機会や身に付けられるスキルも確認することが必要です。

自分が大切にしたい条件を明確にし、理想とする働き方とキャリアの方向性が一致する環境を選ぶことで、長期的に安心して活躍できるキャリアにつながり、満足度の高い働き方を実現できるでしょう。

キャリア形成を成功させるポイント

ここでは、キャリア形成を成功させるために意識したいポイントを紹介します。

他人と比べない

同じ年齢や職種であっても、これまでの経験や価値観、目指す働き方は一人ひとり異なります。そのため、キャリア形成では、他人と自分を比べすぎないことが大切です。

周囲の人の昇進や転職の成功、年収などを見て焦ると、自分に合わない選択をしてしまう可能性があります。他人は比較する相手ではなく、考え方や行動を参考にする存在として捉えると良いでしょう。

大切なのは、自分が実現したい将来像を明確にし、その目標に向けて必要な経験やスキルを積み重ねることです。

小さな目標から始める

最初から大きな目標を目指すのではなく、達成可能な小さな目標から始めましょう。将来の理想像が明確でも、必要なスキルや経験が不足したまま高い目標を設定すると、途中で挫折する可能性があります。

「業務に必要な知識を身に付ける」「資格取得に向けて毎日学習する」など、実行しやすい目標を設定し、小さな達成を積み重ねることが大切です。継続することで経験やスキルが身に付き、自信も深まります。

一つひとつの目標を達成するたびに成長を実感できるため、次の目標にも前向きに取り組みやすくなるでしょう。

焦らず自分のペースで行動を続けることが、着実なキャリア形成につながります。その積み重ねが、大きなキャリア目標を実現する力になるでしょう。

市場の変化を把握する

社会や市場の変化を把握することも意識しましょう。AIやデジタル技術の進化、働き方の多様化、業界構造の変化などにより、企業が求める人材像や必要とされるスキルは変わり続けています。

そのため、過去に評価された経験や知識だけでは、将来的に十分な価値を発揮できない可能性があります。業界の動向や求人市場、企業が求めるスキルを定期的に確認し、ニュースや業界レポートなどから情報収集する習慣を持ちましょう。

新しい知識や技術を積極的に学び、自分に不足しているスキルを補う姿勢も大切です。市場の変化を踏まえて必要な知識や経験を身に付けることで、環境の変化にも柔軟に対応しやすくなり、将来のキャリアの選択肢も広がります。

まとめ

キャリア形成とは、将来の目標に向けて、知識やスキル、経験を積み重ねながら成長していく取り組みです。働き方や価値観、企業が求める人材像が変化するなか、自分自身の強みや目指す方向性を明確にし、主体的にキャリアを築く姿勢が求められています。

キャリア形成を進めるには、自己分析を行い、目標を設定したうえで、必要なスキルや経験を計画的に身に付けることが欠かせません。また、定期的に振り返り、市場やライフステージ、価値観などの変化に合わせてキャリアを見直す柔軟性も必要です。

キャリア形成では、転職も選択肢の一つです。転職を目的にするのではなく、自分らしい働き方を実現するために、長期的な視点でキャリアを考え続けることで、将来の選択肢も広げられます。自己理解を深め、できることから具体的な行動を始めていきましょう。

監修者

マイナビ転職　編集部

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