「仕事辞めたいけど言えない……」を脱却！
専門家＆経験者
が教える
不安別対処法

Q．給与・待遇が下がることが不安で辞められない場合の対処法は？

転職後の初任給は、現状よりダウンすることがあります。これまでの給与が入社後積み上げてきた成果だと捉えることもできるからです。しかし、一時的にダウンしても実績や経験を積んでいくことで、前職以上の給与を得ることも珍しくありません。

転職後の展望を知るためにも、求人情報や面接などで入社後のキャリアパスについて確認しておくといいでしょう。入社時の給与が高くても、昇給、昇格のチャンスがなければ長い目で見るとプラスにならない可能性があり、モチベーションも下がってしまうかもしれません。

また、給与の内訳にも注意を。報奨金など実績に伴う給与のウエイトが高いと、給与の変動が大きくなるケースもあります。

現状より初任給が下がっても昇給、昇格のチャンスがあり、転職でかなえたいことが実現できる仕事であれば、ぜひチャレンジしてください。最近は副業ができる会社も増えています。給与を補うための副業を視野に入れ、お金や生活の不安を解消するという方法もあるでしょう。

Q．労働環境が悪化するのではという不安で辞められない場合の対処法は？

勤務時間・休日など労働環境が悪化するのではという不安があるならば、転職は慎重に考えるべきです。労働環境が悪くなっても転職したい理由について、じっくり考えてみてください。「仕事内容、やりがいなど現職にも魅力を感じているけれど、何となく環境を変えたい」程度の気持ちならば、今は転職するタイミングではないかもしれません。

労働環境が悪化しても転職先だからこそやりたいことが実現できる、あるいは身に付くスキル、給与など広い視点で現職と比較してメリットがあると考えるならば、転職すべきではないでしょうか。

転職先の残業時間やサービス残業の有無などの不安を解消する方法として、面接で「前職でも効率を考えて積極的に残業を行いましたが、御社ではどの程度の残業時間でしょうか？」と尋ねてみることもできます。

更に、サービス残業がない会社へ転職したいならば、「前職ではサービス残業がありましたが、御社はどうでしょうか？」と質問をしてみましょう。

Q．転職先でうまくやっていけるかという不安で辞められない場合の対処法は？

新しい仕事になじめないのではという不安は、転職する誰しもが抱えるものです。スキルや職務能力に不安があるならば、必要とされる職務能力について自己啓発をするなど、高める努力をしてください。もっとも、通常数カ月経過すれば、多くの方は転職先の仕事にも慣れて転職前の不安を払拭できます。

転職したら次がないわけではありません。どうしても仕事になじめなければ、また転職すればいいという割り切りも必要です。新しい仕事に興味があるならば、一歩踏み出してください。

また、新しい職場での人間関係に不安がある場合は、面接時に社員の特徴や社風などの質問をしてみると良いでしょう。そうすることで、おおよその人間関係が分かることがあります。また面接官が配属先の上司の場合に、対応が上から目線で回答を親身に聴かない様子であれば、入社後に人間関係でストレスを抱える可能性もあるかもしれません。

人間関係の不安を払拭するために、内定後に配属予定部署の上司やスタッフと面談させてほしいと申し出てみるのも一つの方法です。「面談などは入社後でいいよ」など面談を拒否する会社ならば、内定者の不安を理解しない企業体質であり、入社を慎重に検討すべきかもしれません。

面接や内定後の面談で、仕事の仕方やチーム体制などの話を聴くことで、仕事の進め方や人間関係に対する不安を払拭できることもあります。気になる点があるならばそのままにせず、採用担当者に入社の意欲を示しながら、確認をしてください。

Q．「今よりいい仕事か、実際に転職してみないと分からないのが不安」と感じる転職者も多いよう。「今よりいい仕事」を見極めるコツは？

「今よりいい仕事」とは人それぞれ違いますが、基本は「携わる仕事により自身の存在価値を見いだせる」のがいい仕事です。また、今の仕事の何が不満・問題なのかを整理し、その不満や問題が改善できそうな仕事も、今よりいい仕事と言えるのではないでしょうか。

仕事がつまらない、やる気がわかないと感じているなら、具体的に何がつまらないのか、どうしてやる気がわかないのか考えてみてください。例えば、頑張っても評価されないことが不満であれば、正当な評価をする会社が今よりいい仕事になるかもしれません。

「今よりいい仕事に就けるか不安だから転職に思い切れない」方は、まずは転職でかなえたいことを明確にしたうえで、求人情報をチェックし興味のある会社へ応募してみてください。転職活動は、待っているだけでは何も変わりません。

一歩踏み出すことで、予想もしていなかった会社との縁が生まれることもあります。転職活動をしてみて「自分にとって今よりいい仕事」と巡り合えなければ、転職せずにとどまるというのも選択肢の一つです。

転職で多くのことを求めるのではなく、「自分にとって今よりいい仕事」の条件を絞り込んだうえで、実現できる可能性がある会社へ積極的に転職活動を行ってください。

Q．人手不足で、自分が辞めたら仕事が回らなくなってしまう時はどうすればいい？

辞めたら在職中の同僚に迷惑を掛けると考える方は、責任感や思いやりの気持ちがある人だと思います。しかし、このままずっと辞めずに現職で仕事を続けていくことができるのか考えてみてください。

自信が持てないならば、いつかどこかで踏ん切りをつける必要があるのです。一人辞めることで仕事が回らなくなる会社であれば、遅かれ早かれ回らなくなりますし、現実は、辞めても回っているものです。

突然辞めれば会社や同僚に迷惑を掛けますが、あらかじめ申し出ることで、会社は退職までの期間に新たな人員の採用や異動などを行えます。なかには、「辞めてもらっては困る」と言えば思いとどまると考え、積極的に求人を行わない会社もあります。しかし、人員の補充は会社が考えるべきことなので、ご自身の意思を貫いても問題ありません。

場合によっては就業規則で退職日の1カ月前に申し出ればいいと定められていても、実際の退職日を2カ月後にする程度の譲歩は求められるかもしれませんが、きちんと決められた退職手続きや引き継ぎ作業を行うならば、気にする必要はないでしょう。

Q．少しでも周りに負担を掛けないためには？

負担を掛けずに辞めたいと思うなら、人事異動を検討する時期や異動後の転職はできる限り避けたほうがいいかもしれません。人事異動後すぐに退職すると、会社全体の人員配置そのものを検討し直さなければいけなくなることもあります。

また退職を申し出るタイミングは、内定をもらい退職を決断した時点がいいでしょう。後任者のことなどを考えて内定をもらう前に退職の意志を伝える方がいますが、転職活動が上手くいかず現職にとどまるという選択になる可能性もあります。

会社側が退職手続きを進めてしまった後に取り消すと、余計な作業を強いてしまうことにもなりかねないため、内定後辞めると決断してから退職を申し出てください。

周りに負担を掛けない、円満退職するためには、後任者に対する引き継ぎを丁寧に行うことが重要でしょう。おすすめは、業務マニュアルを作成すること。後任者に直接引き継ぎができない場合でも、分かりやすいマニュアルがあれば安心して仕事ができます。お世話になったことに感謝の気持ちを持ちながら、引き継ぎや退職手続きを進めてください。

Q．仕事を辞めたいけど言えないまま続けています。どうやってこの状況を脱却すればいい？

現状や将来に満足しているのであれば転職活動は必要ありませんが、何らかの不安や不満があり、今後も解決できる見込みがないならば先延ばしにすべきではありません。会社に不満を抱いて転職しようと考えるものの、何となく気持ちが収まり現職の仕事を続けている状況を繰り返しているようでは、仕事のモチベーションが上がりませんし、良い成果に繋がらないからです。

転職したい気持ちがあるならば、まずは3カ月間集中して活動してみてはいかがでしょうか。
3カ月集中して転職活動を行った結果「これだ！」と思う会社に巡り合わなければ、今は転職せず現職に打ち込むという選択もあります。

また、せっかく内定までもらっているのに、「もっといい会社があるのでは……」と転職を先延ばしにする方がいます。この場合、「もっといい会社」の定義が明確でどうしても譲れないならば転職活動を継続すべきですが、内定した会社で活躍する自分の姿がイメージでき、選考を通じて必要とされていると実感できるならば、転職してみても良いと思います。

転職は、これまでの労働環境や人間関係が変わるため、少なからずストレスになることがありますが、目的に合った転職であれば乗り越えていくことができます。勇気を出して挑戦してみてはいかがでしょうか。