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自己PRで書ける具体的な数字や実績がないのですが、どうすれば良いでしょうか？
掲載日：2026年08月24日
自己PRで、前職のエピソードを裏付ける数字や実績がないのですが、アピールになりますでしょうか？ また、企業の面接で聞かれた際は、採用担当者にどのように伝えれば良いでしょうか？
自己PRで評価されるポイントがあれば教えてください。
A
数字や実績だけで評価は決まらない。成果までの過程や姿勢などを具体的に伝えよう
自己PRでは、数字や目立った実績があれば説得力が高まります。しかし、それだけで評価が決まるわけではありません。
採用担当者が知りたいのは、「どのように考え、どのように行動する人なのか」という仕事への姿勢です。数字を示せない場合でも、どのような課題に直面し、何を考え、どのように工夫して行動したのかを具体的に伝えることで、十分にアピールできます。
企業は、その行動や考え方が入社後の仕事でも再現されるかを見ています。
また、成果だけでなく、周囲との協力や継続的な改善への取り組み、仕事に対する責任感なども重要な評価ポイントです。面接でも、結果だけではなく、その結果に至るまでの過程や周囲との関わり、自分なりに工夫した点を具体的に説明しましょう。
数字がなくても、仕事への向き合い方や改善意識、課題解決への姿勢が伝われば、採用担当者はあなたが活躍する姿をイメージしやすくなります。
対処法具体的な数字がない場合の自己PRの書き方
行動の背景や考え方を具体的に伝える
結果だけでなく、「なぜその行動を選んだのか」という考え方も伝えましょう。判断の理由や仕事への向き合い方を具体的に説明することで、採用担当者はあなたの思考力や主体性をイメージしやすくなります。
工夫した過程を具体的に説明する
業務を進めるなかで行った小さな改善や効率化、周囲との連携など、工夫した過程を伝えましょう。結果だけでなく、自ら課題を見つけて考え、行動した経験を示すことで、仕事への取り組み姿勢をアピールできます。
失敗から学んだことを伝える
失敗や課題をどのように受け止め、改善につなげたかも十分なアピールになります。何を学び、その経験を次の仕事にどう生かしたのかを具体的に伝えることで、成長意欲や柔軟性を評価してもらいやすくなります。
回答者
谷所 健一郎（ヤドケン）
キャリア・デベロップメント・アドバイザー（CDA）
有限会社キャリアドメイン 代表取締役
有限会社キャリアドメイン 代表取締役 キャリア・デベロップメント・アドバイザー（CDA）。1万人以上の面接と人事に携わった経験から、執筆、講演活動にて就職・転職支援を行う。ヤドケン転職塾 、キャリアドメインマリッジを経営。主な著書「はじめての転職ガイド 必ず成功する転職」（マイナビ出版）、「転職者のための職務経歴書・履歴書・添え状の書き方」（マイナビ出版）、「転職者のための面接回答例」（マイナビ出版）、「転職者のための自己分析」（マイナビ出版） ほか多数。
マイナビ転職 編集部
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