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転職回数が多い方への面接質問と回答例

更新日：2026年04月21日

監修者谷所　健一郎

キャリア・デベロップメント・アドバイザー（CDA）／有限会社キャリアドメイン　代表取締役

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転職回数が多い方には、転職が多いのはなぜか、一つの仕事を長く続ける意思はあるのかなどの質問が想定されます。

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かなり転職回数が多いようですが、それはなぜですか？

事実を認めつつ、将来の展望を冷静に述べる！

採用担当者は転職回数が多い応募者に対して、自社でも定着せず辞めてしまうのではと考えこの質問をします。

退職理由や職務内容に一貫性がない、いずれも短期間で辞めている、人間関係が原因で離職しているなどの場合、採用を躊躇（ちゅうちょ）することがあります。前職の不満ばかりを強調すると、自社でも同じことが繰り返されるのではないかと疑われるため注意が必要です。

厳しい口調でこの質問をされた時、あなたが険しい表情になるようでは、回答内容が納得できるものでも対人スキルが求められる営業などでは戦力にするのは難しいと採用担当者は判断します。

「たしかに転職回数が多いと思いますが、私は、○○という目標を実現するという考えでキャリアを積んできました。これまでの多様な現場で培った適応力を生かし、御社では腰を据えて貢献したいと考えています」など、表情を変えずに冷静に述べることで、変化を恐れない柔軟性と、定着への強い意志を伝えましょう。

お手本回答例

たしかに転職回数が多いと思いますが、私は一貫して「その時々の環境でベストな成果を出し、組織の課題解決につながる貢献をする」という軸でキャリアを歩んできました。

変化を恐れず挑戦し続けた結果、これまで在籍したすべての企業において、何らかの社内表彰をいただいております。

今後は自分の実績を作ることにとどまらず、AIなどのテクノロジーも活用しながら、チーム全体の生産性を高め、自走可能なメンバーを育成できるマネジャーとして会社に貢献したいと考えております。

御社では、最終的に事業成長を牽引する事業部長の責務を担うことを目標に据えております。その過程で直面するであろう困難も、これまでの多様な現場で培った適応力と粘り強さで乗り越え、長く腰を据えて貢献したいと考えています。

ありがち失敗回答

「どの企業にも高い志を持って入社しましたが、運が悪く不況や社風の不一致などの理由で長く働くことができませんでした」と、企業側の問題で転職を繰り返したという伝え方はいけません。

このように、企業側の問題や運といった要素を転職の理由にすると、採用担当者は「自省心が欠けている」「困難に直面した際、環境のせいにして逃げるのではないか」という懸念を抱きます。

つまらない仕事をどのようにこなしますか？

すべての仕事が将来の糧になるという考えで、貪欲（どんよく）に取り組んでいく姿勢をアピールする！

採用担当者は、この質問からあなたが仕事の価値を自分で定義できる人物かチェックしています。「つまらない仕事」という言葉を真に受けて、「つまらない仕事でもやる」という単純な回答をしていては、採用は難しいでしょう。

採用担当者は、あなたが「つまらない仕事」についてどう定義し、それをどのように価値ある仕事へ変換しようと工夫しているか、そのプロセスを知りたいのです。

「○○のような定型的な業務であっても、効率化の余地を探してゲーム感覚で工夫したり、その背景にある顧客のメリットを想像したりすることで、自分なりに目的意識を持って取り組みます。すべての経験は将来の糧になると考えているため、どのような業務からも学びを得る姿勢を大切にしています」と、退屈な仕事もやりがいに変えられる自律的な姿勢をアピールしましょう。

また、20代の応募者は職務経験が浅いため、目の前の業務が組織全体にどうつながっているかを理解しようとする前向きな姿勢が不可欠です。

「やりたいことしかやりたくない」という姿勢は、組織の規律を乱し、チームプレーに支障をきたすリスクがあると判断されてしまうので注意しましょう。

お手本回答例

たしかにルーチンワークのような仕事は退屈してしまうこともありますが、そうした基礎的な業務の積み重ねこそが、仕事の本質や全体の流れを深く理解するために不可欠なプロセスであると考えております。

前職では、昨日の自分を超えるという目標を立て、作業1回あたりの所要時間を計測して記録しておりました。

スピードアップを図るだけでなく、入力ミスをゼロにするための手順の見直しや、ショートカットキーの活用など、自分なりに最も効率的なフローを模索し、ゲーム感覚で楽しみながら改善を繰り返す工夫をしておりました。

ありがち失敗回答

「仕事に“つまらない仕事”などというものはありませんので、すべてしっかりこなします」と、概念的な正論だけで答えても、実効性のあるアピールにはなりません。

このような回答は、「自分の感情や業務の課題に対して無頓着なのではないか」「困難や退屈に直面した際の具体的な対処法を持っていないのではないか」という懸念を抱かせます。

場合によっては、これまで負荷の低い、自分が楽しいと思える業務だけを選んできたという印象を与えてしまうこともあります。

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POINT転職回数が多い方の回答ポイント

転職回数が多いことで採用担当者が抱く、「一つの業務を長く続けられないのではないか」、「やりたい仕事以外は意欲を持って取り組むことができないのではないか」という不安を解消することが不可欠です。

「頑張ります」と精神論を述べるのではなく、変化を恐れず挑戦してきた経験をどんな環境でも即戦力として立ち上がれる適応力として再定義し、そのうえで「今後は、企業ビジョンに深く共感した御社で、長く腰を据えて貢献していきたい」という定着への強い意志を明確に伝えることが、採用担当者の安心感と期待につながります。

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監修者

谷所　健一郎（ヤドケン）

キャリア・デベロップメント・アドバイザー（CDA）
有限会社キャリアドメイン　代表取締役

有限会社キャリアドメイン代表取締役キャリア・デベロップメント・アドバイザー（CDA）。1万人以上の面接と人事に携わった経験から、執筆、講演活動にて就職・転職支援を行う。ヤドケン転職塾、キャリアドメインマリッジを経営。主な著書「はじめての転職ガイド必ず成功する転職」（マイナビ出版）、「転職者のための職務経歴書・履歴書・添え状の書き方」（マイナビ出版）、「転職者のための面接回答例」（マイナビ出版）、「転職者のための自己分析」（マイナビ出版）　ほか多数。